高血壓，這個病說起來，大家都不會陌生，是最為常見的心血管類疾病。關於高血壓的危害，大多數人也都知道一二，明白其對身體重要臟器的影響。因此，關於高血壓的調理，不能不重視。就拿飲食來說，都知道高血壓不能吃太鹹，除了鹽，就比如花生，有人說醋泡花生能降血壓，也有人說花生油脂高，對血壓不利，到底該聽誰的呢？高血壓吃花生有啥危害？

還是那句話“一切拋開劑量談毒性的，都是在耍流氓”，道理很簡單，我們的身體離不開水，常喝水有利於身體的代謝，但喝水太多超過了腎臟的負荷，也會造成水中毒事件的發生。那麼，你說還能不能喝水呢？

花生也是一樣，雖然花生裡含有大量的脂肪，是高熱食物，很多在減肥的人都會刻意避開它。但是，只是吃上幾粒，這點脂肪（熱量），還真不足以帶來太大的影響。

反之，適量的吃點花生反而會對身體帶來幫助，畢竟它也有著“長壽果”的美譽，研究發現，花生中含有大量的維生素E、維生素B、鉀、鈣、鐵等，還有人體必需的氨基酸——賴氨酸。如此看來，不管是不是高血壓患者，偶爾適量吃一點花生，還是不錯的，對膳食營養的均衡，也是有幫助的。營養跟得上，身體的免疫才能有足夠的能量得以提升，才有力氣去抵抗疾病，或者說去延緩各項併發症的發生。

不過要說明的是，畢竟是食物，在食療上或許會有一些幫助，但總歸是不能代替藥物，還是應在醫生的指導下進行調理，不要寄全部希望於某種食物。另外，還應與運動相結合，這樣才能更好的對抗疾病。最後，提醒大家：吃花生，首先要適量（最好不超過30g，差不多是半顆雞蛋的重量），其次，如果花生已經發黴，就不要吃了，可能含有致癌性毒素，黃麴黴素！