現在正值新冠肺炎防控期間，疾控專家奉勸大家出門要帶口罩、勤洗手、多通風、不聚會、鍛鍊身體等，在這裡，我想與大家補充一句：多喝水。

因為水即是人體的清道夫又是守護神！人類不吃食物還可能生存幾個星期；三天不喝水則可能死亡，足見水對人類是多麼的重要。那喝水有哪些好處呢？益處：可以更有效的促進身體排毒工作、促進身體新陳代謝、增強自身免疫力、眼睛有神有光澤、滋潤面板、每天喝適量茶水還可以將（膀胱癌、前列腺癌、以及尿道癌）發病率降低近二十個百分點……

在美國就有相關的科研人員在他們的西雅圖地區和華盛頓地區進行了大量的人群跟蹤對比，一組是每天喝水五杯以上的人，另外一組是每天喝水不到兩杯的人，歷經八年以後，兩組人的癌症發病率顯示：喝水多的比喝水少的人們癌症發生率降低，女性降低了45%，男性降低了31%。另外英國的科學家也做了相似的調查，他們的內容是：觀察喝水的多少跟婦女乳腺癌的發病風險高低。大家知道，乳腺癌對女性健康的危險巨大，歷經多年後的資料對比，最後發現喝水多的這組比喝水少的乳腺癌發生率下降了79%，可謂差距明顯！同樣在義大利，這裡的科學家做了喝水量與結腸癌的關係，他們也進行了長期的觀測，發現喝水多的人比喝水少的結腸癌發生率下降了50%。

通過以上三國科研人員的對比調查，就給我們一個明確的結果：多喝水，對人們的健康有好處。所以我們要養成多喝水的習慣。好的！現在知道喝水的好處了，那水要怎樣喝才算科學呢？其實喝水還是一門大學問，大有講究啦！我們知道喝水少了對身體有害，飲水過量也不見得是件好事，那你知道每天應喝多少水嗎？據中國營養學會膳食指南的要求：男性每天推薦1700毫升以上的飲水，女性則是1500毫升。

在這裡還要強調一下，冬天氣候寒冷，喝涼水的話，對胃有一定傷害，最好就喝溫水。當下新冠肺炎肆虐的今天，無論您是居家還是在工作崗位上，為了抵抗疾病，為了您的健康。本人送君一句：萬水千山總是情，新冠病毒真無情，多喝溫水我看行。