內分泌失調是女性常見的症狀，引起的原因也多種多樣，最常見的是飲食沒有節制、疲勞過度、偏好某種味道的食物等這些都會使脾胃功能受阻，吸收功能受限、廢物糟粕容易殘留在體內，從而引起各種內分泌失調症狀。

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對於女性來說，內分泌紊亂會引起女性面板惡化、脾氣急躁、肥胖、不孕以及諸如子宮內膜異位症、月經紊亂、痛經、等都是婦科內分泌的疾病。

另外，女性在月經、懷孕、分娩等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、溼、熱等邪氣的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致女性內分泌失調。

調節這種症狀重在養"精氣"和養"血氣"，女人以血為本，以氣為用，想調理好身體，一定要從這方面著手。懂得喝湯養生的人最健康，再貴的藥、再好的補品都沒有從自然健康的食物中攝取養分來得更容易。

年輕人用手擋住臉Young man blocking face with hands

男性內分泌功能紊亂雖不常見，但是其危害卻要相對嚴重很多，常見的症狀是嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，從而出現垂體功能亢進或垂體功能低下的現象，導致睪丸萎縮、精子生成障礙等男性疾病，影響其生殖功能。

調節內分泌的食物

肉類：魚肉、雞肉等。

蔬菜類：苦瓜、西藍花、生菜、油麥菜、芹菜等。

水果類：蘋果、木瓜等。

其他：蛋類食物、人參、銀杏，蜂蜜等。

調節內分泌的湯品

木瓜銀耳湯

木瓜桃膠雪耳甜品?

材料：木瓜200克，銀耳20克，甜杏仁、苦杏仁各3克，冰糖適量。

製作步驟：木瓜去皮去核，切成小塊。銀耳浸軟去蒂、洗淨、水。甜杏仁、苦杏仁洗淨。

將木瓜、銀耳、杏仁、冰糖及清水放進燉盅內。加蓋，原盅隔沸水燉1小時即成。

養生功效

清爽潤喉，美容養顏、清熱下火，並且有安眠的療效。

苦瓜排骨湯

原料：排骨400克，苦瓜200克，雞蛋1個，香菇20克，香蔥2棵，生薑1塊，料酒、

五香粉、鹽、味精、麵粉各適量。

製作步驟：排骨洗淨後砍成塊，撒上五香粉，再在排骨兩面拍上乾麵粉，雞蛋打勻後塗在

排骨上面。苦瓜去籽洗淨，切成厚片。香蔥洗淨切段，生薑洗淨切片。香菇泡軟洗淨。

把排骨放在砂鍋底部，兩邊放上香菇。加料酒、水、香蔥段、生薑片，用小火燜45分鐘。

加鹽和苦瓜再燉10~15分鐘，撒上味精即可。

養生功效

除燥熱，清腸毒，利於排便，對於治療痤瘡也有明顯的效果。