日常生活中，經常吃煮熟蘋果的人，身體能收穫3大好處
蘋果這種水果不管在正好採摘季，還是水果稀有季節，一年四季都可以吃上，是種大眾化的水果，並且物美價廉，酸甜可口，營養豐富，深受人們喜歡。
蘋果很少有人會過敏，性格溫和，大部分人都可以食用，在寒冷季節，各種水果都變得冷冰冰，蘋果一樣，對一些腸胃虛弱的人來說，吃了之後就會覺得不舒服，因此在吃之前做一下處理，加熱或者煮熟之後食用。
說到蘋果煮熟吃，有的人就會擔心營養價值下降，其實沒有必要，水果加熱丟失最多的是維生素C，而蘋果中維C含量本身並不高，100克的含量在4毫克左右，也就是吃一個獼猴桃都是蘋果的很多倍，透過飲食可以用其他果蔬來輕鬆補充。
日常生活中，經常吃熟蘋果的人，身體反而能收穫3大好處。
一、有利於消化蘋果煮熟其中所含的膳食纖維就會軟化，特別有利於人體消化，減少胃腸道刺激，對腸胃功能不好的人很友好，煮熟後蘋果變得很柔軟，也非常適合做成寶寶輔食，改善口感，補充營養。
二、預防腹瀉蘋果煮熟之後，其中所含水溶性膳食纖維果膠改變了形狀，不宜被人體消化，能在腸內吸附水分，有預防和改善腹瀉作用。
三、潤喉補水春天時候氣候乾燥會引起喉嚨腫痛，蘋果煮熟或者煮成蘋果水，可以起到很好潤喉補水作用，喝起來像蘋果飲料一樣，但是非常健康。
蘋果熟吃的方法
1、蘋果切成片放在小碗中，放入微波爐或者蒸鍋上的蒸篦子，蓋上蓋子和蒸饅頭一樣蒸20分鐘左右，不需要加水，也不需要加糖，喝水吃果肉，清甜可口，很好吃。
2、煮小米稀飯的時候放入一個切小的蘋果，煮熟後再放入枸杞繼續煮10分鐘左右，小米蘋果粥，不一樣的口感，超美味。
3、將蘋果清洗乾淨之後直接放在蒸籠上面蒸熟，雖然蘋果顏色變了，果肉變成了淡淡黃色，直接拿上吃很美味。
蘋果蒸熟吃之後不僅僅能夠緩解腸胃刺激，而且能夠給身體補充營養，非常適合吃水果怕冷，以及牙齒不好的老年人和嬰幼兒。