近些年，隨著國內的交通運輸業的飛速發展，市場上各種物品的流通和人們的購物也變得越來越便捷，南北美食、水果等物品，不會由於交通問題而無法實現全國範圍內的流通。就像以往只生產流行於東南沿海地帶的火龍果，現如今也在全國各地區暢銷。
那麼營養豐富的火龍果，具體都有哪些功效呢？經常吃，這3大好處跑不了。
1.消腫生活中很多人可能都會有早上起床後水腫的現象，特別是很多女生，這樣不僅影響顏值，而且有時候還會伴隨著一定的脹痛感。據研究發現，導致人體出現這種情況的原因，是人體內缺少一種營養元素，使得體內多餘的水分不能及時被排出體外，進而就形成了水腫。這種缺失的營養成分就是鉀元素。但是經常吃火龍果可以有效地改善這種情況，幫助身體快速消腫。這是因為火龍果中含有大量的鉀元素，經常食用，鉀元素可以幫助把身體內多餘的水分排出，從而達到消腫的效果。因此，經常性水腫的朋友可以在生活中多吃一些火龍果來緩解症狀。
2.減肥火龍果除了可以消腫，還具有很好的減肥效果。很多人對此可能有些疑惑，一般來講，像火龍果這樣口感比較甜的水果，其糖分和熱量應該很高，是不適合減肥的人吃的。但是火龍果就是這樣一個特殊的存在。它雖然吃起來口感酸酸甜甜的，但它卻是一種低脂、低熱量而糖分含量較低的水果，不僅好吃不胖，而且其富含的大量纖維還可以促進腸胃的蠕動，加快腸胃的消化，同時，纖維的攝入還會讓人極具飽腹感，所以火龍果對於減肥人士來說是非常友好的存在，具有很好的減肥效果。
3.保護胃黏膜我們的腸胃每天都要消化和吸收大量的食物，這樣時間長了，腸胃也自然就會受到一定的損傷。但是火龍果中含有一種叫做活性白蛋白的物質，這種物質可以幫助身體排出體內的毒素和分解物，不僅如此，這種物質對於腸胃內壁的粘膜也具有一定的修復作用。所以，經常食用火龍果可以很好地保護胃粘膜，養護腸胃。
不過，雖然火龍果有很好的作用，但是任何事都需要有度，吃火龍果也是一樣，千萬不要一次性吃太多，否則不僅不會給身體帶來好處，反而還可能會引起身體的不適。