口腔癌是口腔惡性腫瘤的總稱，根據發病部位可以分為脣癌、舌癌、頰黏膜癌、牙齦癌、口底癌和硬顎癌等。口腔癌發病率近年來呈現上升的趨勢，這與生活習慣、環境因素有一定關係，那麼日常生活中要如何預防口腔癌呢？

01、預防口腔癌避免吸菸、飲酒和嚼檳榔

不要染上吸菸習慣；已吸菸者最好戒菸，已吸菸而不能戒菸者，起碼要減少用量。吸菸者也要減少飲酒，酒精能作為致癌物的溶劑，促進致癌物進入口腔粘膜，如果口腔衛生習慣差，就會為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造條件。避免嚼檳榔是因為檳榔中混有菸草與石灰時致癌危險性較大。

減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。

拔除殘根、殘冠，及時調磨牙的銳利牙尖，以免反覆咬頰、咬舌。對於一些口腔癌的早期訊號，專家提醒，在日常生活中，如果發現口腔中異變，如口腔內的潰瘍，2周以上尚未癒合，口腔與頸部有不正常的腫脹和淋巴結腫大，口腔反覆出血，出血原因不明等症狀，應及早到醫院診斷，並積極治療，可有效地控制病情的進一步惡化，對防治口腔癌有一定的作用。

以上就是怎麼預防口腔癌的介紹，希望對大家有幫助，生活中一定要養成良好的習慣，積極段煉，合理飲食，減少口腔癌的發生。同時，患上口腔癌並不是被判了死刑，選擇恰當的治療方案是可以減少患者痛苦，延長生存的。