歲月匆匆，不管年輕的時候多麼鋒芒畢露，容顏多麼奪目，隨著時間的流逝，歲月的痕跡終將遺留在每個人的臉上。但其實相對健康來講，容顏衰老、面板鬆弛、皺紋增多，這些都還是小事，有些人上了年齡，體質變得相當差，被疾病纏繞著，而有些人即使到了很老的年紀，身體也依然硬朗，不用因為生病而過度勞神。

想要擁有健康長壽的體質，自然需要懂得一些保持健康的方法。隨著社會的進步，人們生活水平的提高，大家也越來越重視養生保養。

如果你上了年紀後，身體還依然保持在這個狀態 條特徵，或許說明你有長壽的潛質。

過了60歲，若滿足這6個“特徵”，或代表老當益壯，健康伴隨你

雙眼有神

肝通竅於目，眼睛是肝臟的一個反射區。晚上休息不好的時候，第二天起床，眼睛會有不舒服的感覺，還會看到自己明顯的黑眼圈，如果晚上休息的很好，早上的黑眼圈就不會特別明顯。這很可能與肝臟代謝有關，晚上休息的時間，正是肝臟進行自我修復和排毒的時間，熬夜或者一直處於淺睡眠狀態，都會影響到肝臟的修復。

隨著年齡的增長，肝臟功能也會出現生理性退化，那麼眼睛看上去，可能就不會給人一種炯炯有神的感覺，相反若上了年紀後，眼睛看起來還依然有靈氣，或許說明肝功能保養的不錯，另外腎臟功能和心臟功能應該也處於健康狀態。

聲音洪亮

許多人有抽菸的習慣，而且是從很小的年紀開始，就煙不離身，小小的一支香菸，點燃後，裡面卻包含有上千種有毒成分。戒不了香菸的人，等到了一定年紀，即使你的肺臟沒有出現大毛病，也一定不是處於完全健康的狀態。

如果自測這一點，可以觀察自己的講話聲音，倘若發出的聲音，還和以前一樣洪亮，呼吸正常，基本沒有出現過急促的症狀，那麼，恭喜，這是肺臟健康的表現。

反之這說明肺功能有所下降，並且自身免疫力也有待加強。

身材勻稱

有句話說，“千金難買老來瘦”，是在暗示中老年人，就算上了年紀，也不要忘記對身材管理。隨著年齡的增長，自身新陳代謝速度變慢，人也更容易發福，身材容易走形，如果你不稍加管理的話，可能會變成易胖體質。

肥胖是多種疾病的誘發原因，所以如果你上了年紀後，體重依然保持在正常範圍內，並且吃嘛嘛香，就說明腸胃比較好，也不容易患上老年人群體中常見的糖尿病、高血壓等心血管疾病。

牙齒強健

牙齒主要負責咀嚼，有些老人牙齒會慢慢脫落，沒有牙齒對身體健康影響不大，但吃食物就不是很方便。老年人擁有一口強健的牙齒，或許說明體內腎精比較足，消化功能比較好，這點大家可以作為參考，也有許多長壽老人有牙齒脫落的現象。

腿腳利索

“人老腿先衰”，這句話大家應該都聽說過，隨著年齡的增長，關節慢慢退化，體內肌肉慢慢流失，骨骼失去強有力的支撐，再加上雙腿和腰部歷經歲月的消耗，膝關節中的關節軟骨，本來就屬於“消耗品”，年輕時期如果過度消耗，上了年紀後，很容易出現膝關節痛等問題的。

如果60歲後，腿腳依然健康，沒有什麼不適，或許說明自身關節和筋骨保養的都還不錯。

另外面色紅潤，也可以作為衡量身體是否健康的一個標準。因為這是體內氣血充足的一個典型表現。