如果生活中出現癌症，它將對身體產生巨大影響。癌症的發生與生活中的飲食息息相關，如果我們經常吃一些致癌的食物，就很容易導致癌症的發生。所以為了自己的健康著想，有些致癌食物真的要少吃。

世衛組織：6種食物已被列入“致癌名單”，轉告父母，少往餐桌放

1、火鍋，麻辣燙

很多人吃飯的時候都講究“趁熱吃”，尤其是吃火鍋和麻辣燙。滾燙的食物進入口腔後，很容易引起食道和胃粘膜損害，導致潰瘍，久而久之，很容易導致潰瘍演變成癌。

2、醃製和熏製食品

從遠古時代開始，人們就有醃製食品的習慣。由於那個時代的生活水平差，人們對食品進行醃製或熏製以延長食品的保質期，從而達到防腐作用。這些食品含有大量的亞硝酸鹽和硫化物，具有很強的致癌作用，尤其是對胃。因此，經常吃這種食物的人容易增加患胃癌的風險。

3、油炸食品

很多人都喜歡油炸食品，味道不錯，而且更開胃。高溫煎炸後的許多食物，容易產生大量的苯丙化合物和許多油性氧化物，這種物質容易對腸道產生大量的刺激，同時，因為油在高溫下反覆油炸，容易產生大量致癌物，如苯，硫化物等，這些物質易誘發腸癌。

4、發黴的食物

眾所周知，人體的排毒器官是肝臟。當您吃太多發黴的食物時，很容易對肝臟造成很大的壓力。因為發黴的食物中含有很多黃麴黴素，會加大肝癌的風險。

5、酒類

我國的酒文化非常悠久，無論在什麼場合，都離不開酒的參與。酒精對人體的兩個重要器官肝臟和胰腺具有極大的危害，經常酗酒也容易致癌。

6、高糖食品

許多女性朋友更喜歡吃甜食，但是你知道嗎，癌細胞也很喜歡甜食？研究表明，喜歡甜食的人患肝癌，胃癌和乳腺癌的風險是不喜歡甜食的人的三倍。因此，我們必須少吃甜食並保持均衡飲食。

日常做好3點，提高免疫力，遠離癌症！

1、補充營養

免疫力是最好的醫生，特別是免疫力低下的老年人，更要注意營養的補充。營養師建議家裡常備一些，早晚空腹來一些，可以補充多種微量元素、維生素、氨基酸、生物鹼等物質，這些物質能殺滅或抑制癌細胞，提高身體免疫力，還能調理高血脂、高血壓，是很合的營養補充劑。

2、早上清淡飲食

無論工作多麼繁忙，都必須享用營養豐富的清淡早餐。早上不能吃油炸食品或煙燻食品，清淡飲食可以減輕腸道負擔，有效預防大腸癌和胃癌。

早餐可以選擇蔬菜和水果，雞蛋和牛奶，其中含有優質的蛋白質，維生素和礦物質，可以滿足人體對營養的需求，可以增強抵抗力，抵抗病原體。

3、早上堅持運動

俗話說，生活在於運動，而一天之計在於晨。每天早晨，可以進行20-30分鐘的運動，例如跑步，太極拳，騎行等。透過鍛鍊，可以改善心肺功能，促進血液迴圈，穩定免疫系統並有效抵抗細菌和病毒。

但是，早上運動的時間不應太早，至少要等到太陽出來。還有鍛鍊之前不要空腹，尤其是老年人，晨練前可以吃3〜4個飽，以免引起低血糖。