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洋蔥是蔬菜中唯一含有前列腺素A的蔬菜,前列腺可以擴張血管,降低血液黏度,減少外周血管和心臟冠狀動脈阻力,對糖尿病併發血脂異常、脂肪肝、冠心病、高血壓有良好的預防作用。

木耳的膳食纖維的含量在蔬菜中名列前茅,對於降血脂、降血糖、通便和預防心腦血管疾病均是上等的佳品。

那麼,洋蔥、木耳真的能清理血管嗎?

之前有些學者做過動物實驗,給小鼠等實驗動物餵食黑木耳多糖之後,會加速動物體內膽固醇的代謝,另外還可以明顯降低身體當中膽固醇和甘油三酯的含量。

但是請您注意,動物實驗僅是動物實驗,並不能和人體直接替換。具體來說,木耳當中所含的多糖物質其實並沒有多少,上述實驗當中所說的動物投放的多糖劑量是50~200毫克/千克,而且這個純度要比木耳當中的多糖物質多很多。

而且,實驗當中餵食木而多糖之後動物凝血時間的確在增加,而且血栓的形成時間也在增長,但是對於您體內已經形成的血栓並沒有任何影響,並沒有出現任何溶栓和化栓的情況。

和這樣的機理相同,洋蔥同樣不會對血管有任何清理作用,它們只是一種食物。

想要保護血管健康,讓您的血管更加健康,您需要明確一些事情:

食物僅僅是食物,並不會有任何治病的作用,更不會起到您所謂的清理血管的作用,木耳是這樣,洋蔥同樣也是,您吃進去這些食物接觸到的是腸胃,並不是血管。

最後就算您血管的脂類物質很多,那也是您自身代謝出現了問題,單憑所謂的食療並沒有作用。

保護血管健康,您要這樣做:

1, 戒菸限酒,拒絕不良習慣;

2, 飲食少食多餐,多素少葷,增加新鮮蔬菜和水果的攝入量;

3, 減少飽和脂肪酸的攝入,拒絕食用肥肉;

多補充月草植物醇類的不飽和脂肪酸,能使體內的膽固醇分解為膽汁酸,隨代謝廢物排出體外,進而達到降低血漿中膽固醇的作用。經常食用月草植物醇,能保護血管壁,防止形成血栓和動脈粥樣硬化,有助於預防心腦血管疾病;

4, 按時休息,勞逸結合;

5, 定時體檢,做好預防工作。

關注血管健康,木耳、洋蔥清理血管及降血脂理論並不靠譜,還要多從科學角度保護血管。

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