糖尿病作為目前最常見的慢性非傳染性疾病，它的患病人群很多，他的治療涉及到很多方面，經典的五駕馬車，包括飲食治療，運動治療，血糖的就自我檢測，健康教育以及藥物治療。

從這裡面我們可以看出飲食治療是糖尿病患者治療的基礎，你不管是打胰島素也好，還是吃再多的口服降糖藥也好，如果你的飲食治療不達標，其他的治療也會打折扣的。

那麼對於糖友來說，飲食方面應該怎麼重點把控？

獼猴桃含糖量高嗎？糖尿病患者可以吃嗎？

肯定是可以吃的，因為獼猴桃這個水果它的微量元素，維生素很多，可以稱為水果之王，這些微量元素的補充對於糖尿病患者營養的均衡是很有幫助的。

但是獼猴桃是一個含糖量比較高的食物，而且升糖指數相對也比較快，所以說糖尿病患者吃獼猴桃一般是在自己病情控制得比較好，也就是血糖是達標的情況下，可以適當得吃，吃肯定也不能多吃，只能說適當的吃，跟正常的比肯定是要有所控制的，不能說每一天或者每一頓都是獼猴桃，這樣肯定不行的。

在血糖控制好的情況下，適當的吃，隔一段時間吃一點，這樣對於一個營養得改善肯定是有幫助的，當然血糖很高的患者已經控制得很糟糕，血糖都是十幾二十幾的患者，肯定就不建議吃了，因為這個時候吃對於整個血糖的控制會更加的嚴峻，更加的惡化。

看到這裡，相信很多糖友就說了，既然這麼危險，還吃什麼？乾脆就不吃了，不吃最安全！此言差矣！

研究表明，即使是糖尿病患病人群，也可適當食用水果，而且科學食用水果，還可以改善血糖水平呢！

那麼，哪種水果，是糖尿病患者的優選呢？

答案是看血糖生成指數（GI）！

各種水果都具有自身的GI值，它表示某種食物升高血糖效應，與葡萄糖升高血糖效應之比，數值越高，說明這種水果引起血糖升高的能力就越強。

一般GI>75為高升糖指數，75-55為中升糖指數，≤55為低升糖指數食物。

糖尿病患者肯定優選GI值低，且能量低的水果，如：柚子，木瓜，火龍果，櫻桃，草莓等。

但有些水果含糖量很高，卻又很想吃，得怎麼辦？

答案：定量，適時，盯血糖

有些糖友，鍾愛高含糖量的水果，如：椰子、大棗、香蕉……

此時在食用時應本著“淺嘗輒止”原則，即嚴格控制食用時間、攝入量，同時配合動態血糖監測。

例如，夏天糖友需要吃西瓜解渴，但因為西瓜GI值很高，推薦食用2兩西瓜即可，10斤的大西瓜，您就吃兩牙兒，解解饞吧！

提醒：食用這些水果的同時，必須“盯”著血糖的變化，要做動態血糖監測。在水果食用後30-60分鐘，測下血糖。

小貼士：

1、飲食存在個體差異，根據病情不同，用藥方案不同，個體的最佳水果食用量也有差異。當您需要了解更具體的水果食用細節，需要您提供更詳細的個人資訊，進一步諮詢專業營養師。

2、水果食用應與降糖藥服用或胰島素注射時間分開。

3、進食水果的同時應當主動提升日常活動量，例如增加散步半小時為宜。

更多閱讀：