文章開頭，先來了解一下一些名人去世的年齡，著名主持人，李詠因癌去世，享年50歲。新聞聯播主持人羅京因癌去世，享年48歲。著名演員張國榮因抑鬱症去世，享年46歲。有“亞洲第一飛人”稱呼的柯受良，喝酒後突發意外去世，享年50歲。著名搖滾歌手臧天朔因癌去世，享年54歲。關於這類名人去世還有很多，不難看出，他們的死亡年齡都在45歲—55歲，乃至於有人把這個年齡段，稱作一生的“生死關”。

或許有人說是因為這些名人、明星，身上的重擔大，其實，對於普通人來說，也是如此，45歲的時候，基本上事業上已經定型了，為了餘生的生計，不得不辛苦勞作，45—55歲，這十年時間裡，承擔的重擔之大，是常人難以理解的，即使身體再好的人，也可能會忍受不了重壓，或許你的身邊，也有一些人，把生命的終點停滯在這個年齡段。

結合這樣的情況，45—55歲也被稱作生命的一道坎，邁過去的話，未來身體不會太差，一旦邁不過去，很容易帶來不適。誘發病症也是很常見的，例如上面介紹這些名人出現的這些病。

而對於普通人來說，會面臨這些異常，需要大家多注意，例如肝出現了問題，忙於工作的中年男性，深知賺錢不易，會頻繁的熬夜、加班等，並且加上不科學的生活方式，進行抽菸喝酒，對該部位的損傷是極大的，出現的機率高，帶來的副作用大，要是再拖延的話，很容易向更壞的方面發展。

或許你也在新聞上見到一些中年人，出現猝死，而這樣的情況，源自於他們的心臟已經到了入不敷出的情況。壓力大，對該部位是有影響的，尤其是中年男性，平時作息不當，飲食不合理，更是會刺激該部位，帶來較大的損傷。

現在，有一個不得不面對的情況，擺在45—55歲的中年人面前，那就是癌，甚至把45—55歲稱作發病高峰期，身邊確實有很多中年人，平時看起來十分健康，突然查出來這個異常，不到三個月的時間，就撒手人寰了，徒留家人傷心。

由此可以看出，在45—55歲的時候，應該注意身體護理保健，為今後健康身體，打造非常好的基礎，此時，對於人們來說，需要做好很多事情，例如杜絕一切不良生活習慣，抽菸喝酒，對身體損傷是極大的，一定要做到戒菸戒酒。就算再忙碌，也應該保持休息，不能透支身體。

對於45—55歲的中年人，也會見證了身邊他人的死亡，亦或是自己家中的親人，保持平和的心態，不要悲觀、不要失望，更不要出現喜怒無常，出現大悲大喜也是不可取的。至於處於這個年齡段的女性，更應該控制好情緒，不能受到情緒的波動，保持平和心態就好。

堅持運動，秉持著“生命在於運動”的養生理念，多運動、勤運動是非常重要的，在運動中，不斷提高身體活力，改善亞健康，也能維持身體好壞，都是十分重要的事情。

45—55歲作為生命中的“生死關”，希望大家多重視，對於這個年齡段，容易出現的病症，做好科學預防，以免這些問題出現，自己慌了神，合理保健、護理才是最好的，不能大意了，輕鬆邁過去，會發現長壽並不是期許，而是現實。