腦梗死，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。而腦梗死佔全部腦卒中的80%，雖說其多發於中老年人，但近幾年腦梗患者呈年輕化趨勢，有些20幾歲就得腦梗。

腦梗愛找這樣的年輕人，看看有沒有你

1、體內脂肪含量高

研究表明，肥胖是腦梗塞的重要誘因之一，體內脂肪含量過高，容易引起內分泌和代謝功能紊亂，血液的膽固醇、甘油三酯指數偏高，大大提高了患腦梗的風險。

2、生活不規律

長期保持著不良生活方式和習慣的人，體內激素水平失衡，加上熬夜、飲食不健康等行為，不僅降低了身體素質，還加速了血管老化，更容易引發腦梗塞。其次，有吸菸習慣的人，血管容易受損，易形成血栓，引起腦梗塞。

3、有腦梗塞家族史

資料發現，腦梗塞具有遺傳傾向。一般家族中常被患有腦梗塞，其後代患腦梗塞的概率是常人的3倍，因此，有腦梗家族史的人要特別注意，調整生活習慣和飲食結構，預防腦梗塞發生。

4、患有高血壓、糖尿病等疾病

高血壓、糖尿病患者引發腦梗塞的風險相對比較高，前者容易引起動脈粥樣硬化，形成血栓，誘發腦梗；後者因為體內代謝紊亂，血液黏稠度增加，形成血栓，誘發腦梗塞。

以上這些因素，如果你有的話，可能腦梗已經盯上你，而想要預防腦梗腦梗，關鍵還在於疏通血管防動脈硬化。只有血管通了，才不會出現缺氧、缺血的情況，也才能更好的預防腦梗。

建議平時吃這2種天然食物，能清血栓防腦梗

這2物是什麼呢？它們就是天然的“血管清道夫”——姬松茸和蘆筍。

1、巴西菇

一種名貴的野生菌，富含核酸、亞油酸等營養成分，能有效清理人體血液中的“垃圾”，防止人體血清膽固醇在血管壁沉積，能抑制過氧化脂質和膽固醇的生成，降低血液中膽固醇的含量，降低血液黏稠度，預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

2、蘆筍

超市常見蔬菜。含有的天門冬醯胺、蘆丁等黃酮類活性物質，可以有增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、對增加冠狀動脈血流量、防止血栓形成、降低低密度脂蛋白、改善血管硬化等都有一定的治療效果。

巴西菇、蘆筍這兩種食材在超市是極為常見的，很多人也會買來吃，而常見吃法也有很多，如炒、煮、燉、熬等，但這些傳統的食用方法，使食材的營養成分能被人體吸收的極少，其預防腦梗的效果也就不明顯，還要浪費很多食材。

現代研究認為，通過益生菌發酵後再進行萃取提純，可以將植物纖維溶解，得到人體容易吸收的小分子酵液——巴西菇蘆筍液。想要預防腦梗或者是血管不好的人，堅持食用，能幫助清除血液垃圾、減少血栓形成，促進血液迴圈，進而預防腦梗。