說到腦梗，很多人都是聞風喪膽。在福斯的印象裡，腦梗是一種“殺傷力”極強的疾病，它突如其來，所傷之人，非死即殘。甚至有人認為，根本防不住腦梗，你不知道它哪一天就爆發了，真的是這樣嗎？其實不是，因為任何疾病的發生，都不會是前無聲息的，腦梗也是一樣。

腦梗塞在發作之前是有預兆性的，不是突如其來的，如果能及時發現，並及時進行預防和治療，會減少死亡率的發生。下面是腦梗早期的4個訊號，千萬別不當回事！

1、眩暈

眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在任何時段，甚至有時候還會伴隨著劇烈頭痛。一般以清晨發生的概率最高。這是因為早上起床時血液處於濃稠狀態，腦血管血流速度慢，供氧不足，容易引起眩暈。

2、 哈欠不斷

打哈欠是生活中常見現象，往往會被忽視。但如果哈欠不斷，同時伴有眼底出血、鼻子出血等症狀就要小心腦梗的發生。

3、不自覺流口水

睡覺的時候經常不自覺的流口水，特別是老年人，甚至出現睡覺被嗆醒的狀況。一定要留意心梗或腦梗發生的危險。

4、吐字不清

出現舌頭不受自己控制，說話不清或者突然就說不出話、吞嚥困難，甚至有些老人會出現口角流涎，口眼歪斜、看東西模糊等症狀。

以上這4個症狀，是宮頸癌早期的4個訊號，若你有的話，就要趁早去醫院檢查了，當然除此之外，平時也要做到以下幾點。

1、 控制高危因素

高血壓、高血糖及高血脂是腦梗塞的誘發因素，三者通常會是息息相關的，共同誘發動脈粥樣硬化，加速腦梗塞的來臨。有以上三種疾病的高危人群發生腦梗的風險會大大增加，患者要積極治療，控制好病情。

2、調整飲食結構

想要預防腦梗要在飲食上下功夫，堅持低脂低糖高纖維的飲食原則。高血脂病人要減少脂類、膽固醇的攝入控制肥肉的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，此外還要多補充蘆丁、天門冬醯胺物質。

這類物質可以幫助清除血管裡的“垃圾”，防止血管堵塞硬化的作用。現代醫學研究發現，食物經過發酵後藥用含量更多活性更高，也更容易被人體吸收，像巴西菇蘆筍液，對於養護血管，防止血管堵塞硬化的效果比直接吃食物效果更直接。

3、不要熬夜

熬夜會使人體生物鐘被打亂，導致體內分泌過多腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，造成血液黏稠度增加，使血液流通受阻。長期因為熬夜、休息不夠導致猝死的情況並不少，因此無論多忙，都要注意及時休息，最好每天能在23點前入睡。

除了之外，運動也是預防心腦血管疾病的關鍵因素。運動可以加快新陳代謝，改善脂質代謝。堅持每週至少5次的體育鍛煉，每次不少於30分鐘。規律作息，改掉熬夜的壞習慣。