痰溼體質

中醫認為痰溼體質的人，從外形來看要偏胖一點，一般是大腹便便，而且不是肌肉，是以脂肪為主，比較鬆軟。

外形胖一點的人，中醫認為痰溼比較多。胖的人一般比較愛吃，也不太愛動，這樣吃的東西就不容易消化，就容易變成痰溼，痰溼聚集肚子就會變得肚子大。痰溼體質的人面部會有一點眼瞼腫，面板油脂比較多，有的人還愛出黏汗。身體會發沉，中醫叫“身重如裹”。舌頭也會有齒痕，這些都是痰溼體質的特點。

與痰溼體質關係最大的是飲食！中醫講消化是歸脾胃來管的，吃得多了脾胃功能就會不太好，包括水溼的代謝功能都不好。水溼就容易聚集在一起形成痰溼。所以中醫有句話叫“脾為生痰之源”，只要有痰溼的人都要問責脾胃。吃甜食和油膩食品容易產生溼，久而久之就會變成痰溼體質。

（ 1）發汗：

①有痰溼的人要多運動，做一些持久出汗的運動。

②香菜涼拌，放點鹽、醋、醬油、香油、辣椒油，即可食用。

（2）利尿：多吃冬瓜，冬瓜有減肥的效果還有利尿的作用。

（3）健脾胃：水溼、痰溼主要是跟脾胃功能不好有關，脾胃功能強大的人吃得多也不會形成痰溼。

（4）化痰祛溼-蓮子薏米粥

【材料】蓮子（健脾胃、養心安神）、薏米（健脾利溼、散結）

【用法】一起煮粥、可以經常喝。

（5）按摩穴位：按摩豐隆穴改善痰溼體質

（6）調理痰溼體質代茶飲——化痰調體湯

【材料】陳皮10克（化痰順氣）、生山楂30克（消食健脾）、倉術10克（燥溼化痰）、澤瀉12克（化痰消腫）、決明子15克（降脂通便）、荷葉6克（降脂減肥）

【用法】沸水沖泡代茶飲。

（7）化痰散結方

【材料】橘核12克、夏枯草19克、海澡15克

上面三味藥+這六味藥：陳皮10克、生山楂30克、倉術10克、澤瀉12克、 決明子15克、 荷葉6克

【功效】散結作用更強，適合於長了結節。

（8）外用治結節-木香四子散

【材料】木香（行氣）、白芥子（化痰散結）、萊菔子（順氣通便，同時化痰作用也是比較強，有推牆破壁的功效）、（紫）蘇子（化痰順氣）、吳茱萸（也是種子之類的藥物，有溫散溫散，止痛散結）。

【用法】把這幾味藥合在一起打粉外，用醋和水加在一起調和，然後放在貼片上（貼片有賣的），直接貼在患處即可。

最好是晚上貼、白上班時拿掉，每天貼一次，每次貼7-8個小時，一般貼上一個星期，休息兩天，要不面板刺激，1-2個月都可以，也可以根據結節的大小情況。

如果皮膚髮紅過敏不適合用。

【適應症】囊性結節，像乳腺囊腫，或者甲狀腺囊腫，骨關節的積液，長在窩的囊腫，我們都可以用它外敷。

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