每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。

可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。

肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰椎間盤突出、失眠症、心腦血管疾病、帕金森、性功能障礙，以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——“筋”。

《黃帝內經》說：“肝主筋。”筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。

人的身體裡有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之祕”也盡在於此。

今天，就告訴大家的是一個對以上諸症皆有療效的養生之法—揉“地筋”。

道宗祕訣中有這樣一句話：“天筋藏於目，地筋隱於足。”藏於目的“天筋”，一般人難於下手去鍛鍊；隱於足的“地筋”，我們卻可以把它找出來，為我們所用。

那怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。

通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴絃一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

您可能會問，這條硬筋在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。

肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。

但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，鍼灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑—通過調理“筋”就可以修復肝。

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。

還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而來。大家還不趕快揉起來！

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