肝臟的"天然良藥"找到了，保溫杯裡常泡點，排肝毒、壯肝陽

俗話說：百病之源，根在肝臟。

因為人體的藏血、新陳代謝、解毒排毒都需要依靠肝臟進行，一旦肝臟代謝不正常，各個器官的正常工作也會受到影響。

因此，養肝護肝，積極預防肝損傷十分重要。

肝病早期"不痛不癢"，出現4種表現，說明肝受損嚴重，儘早就醫

表現1：發熱

發熱意味著機體發生了細菌感染，而在肝病嚴重時，人體免疫力下降嚴重，因此極易發生感染。肝硬化患者會出現自發性腹膜炎，也就是腹腔感染，若不及時控制，可能會發展至肝功能衰竭。

肝癌患者會因為癌細胞釋放的致熱源進入血液迴圈系統出現發熱。

表現2：蜘蛛痣，肝掌

肝掌是多種肝病導致的肝功能減退出現的一種表現。

是肝功能減退後，導致雌激素滅火作用減少，雌激素水平升高後會刺激血管擴張，形成蜘蛛痣。

若雌激素長期在體內堆積，血管擴張，會使手掌發紅，也就是肝掌。

另外，血色病性心肌病會因為含鐵血紅素在肝臟沉積導致肝硬化，也會形成肝掌，因此，出現肝掌時，要注意先尋找病因，再對症治療。

表現3：腹水

腹水常見於肝硬化患者，或合併肝硬化的肝癌患者。

是因為肝功能減退，肝臟白蛋白的合成減少，因低蛋白血癥引起的血漿膠體滲透壓降低，使血液中的水分滲透到組織液中，形成了腹水。

另外，門靜脈作為肝臟的主要血管，當門靜脈壓力升高時，也會導致腹水。

表現4：肝區疼

肝臟組織沒有痛覺神經，當患者出現肝區疼痛的時候，說明肝病較嚴重了。

肝硬化嚴重時可引起肝臟腫大，壓迫到肝外包膜上的神經，這時會有肝區疼痛的現象發生。

或者肝癌患者腫瘤生長時，使肝外包膜被撐開，出現牽扯性疼痛。

肝病的發生，與這3個因素息息相關，莫忽視

因素1：喝酒

酒精被列在"一級致癌物"的清單中。

長期大量攝入酒精，會使具有毒性的乙醛無法轉化為乙酸；使肝細胞發生脂肪變性，壞死、再生，最終導致肝硬化；

酒精性肝臟疾病的表現有"脂肪肝——肝炎——肝硬化"三部曲。

即使在喝酒前攝入豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，依然無法避免肝損傷，最終導致肝硬化。

因素2：感染肝炎

一旦感染肝炎，體內的病毒會長期在人體內生存，並在體內反覆的複製，使肝細胞受損加重，引起肝硬化，甚至肝癌。

所以，肝炎患者，一定要及時接受治療，避免病情隨著"肝炎——肝硬化——肝癌"三部曲發展。

因素3：亂吃藥

肝臟是藥物的主要代謝"場地"。

若是不經過檢查就自己吃藥，很容易引起藥物性肝損傷，藥物性肝損傷也會逐漸朝著肝硬化等發展。

另外，"吃藥吃的多，就好得快"的想法是非常不正確的，藥能治病，但也可能致命，因此，吃藥一定要經醫生指導，切忌自己亂吃藥。

肝臟的"天然良藥"找到了，保溫杯裡常泡點，排肝毒、壯肝陽

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對於養護肝臟來說，至關重要。

在喝水的同時，最好加入一些小植物——念露菊，利於保護肝臟健康。

念露菊，富含膽鹼、菊色素，是肝臟養護的必需物質，可每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化程序，預防肝硬化、肝癌。

除此之外，養肝護肝，這3件事也不能少

第1件：堅持鍛鍊

鍛鍊身體不僅能促進血液迴圈，提高身體免疫力，加快肝臟自我修復；還能減少脂肪在肝內堆積，在一定程度上減輕脂肪肝，降低肝硬化等的患有率。

建議選擇快走、慢跑、打太極拳、騎單車等有氧運動，每次30分鐘左右，每週最少運動4次，以不感到疲勞為宜。

第2件：接種疫苗

接種乙肝疫苗是降低肝炎發生率，預防肝硬化、肝癌的有效措施。

建議，每3~5年檢查一下"乙肝五項"，如果體內沒有抗體，需儘早接種乙肝疫苗，預防肝炎。

提醒：在感冒、發燒等病理狀態時，一般等到恢復正常再接種疫苗。

第3件：心態平和

愛生氣、亂髮脾氣、急躁等情緒，容易引起肝火上湧，出現肝鬱不暢等，對肝臟帶來不利的影響，久而久之，肝臟也就病了。

因此，生活中要學會調節自己的情緒，減少負面情緒，避免肝氣鬱結，這對養護肝臟有不可忽視的作用。

養肝小妙招——按太沖穴

位置：腳背大拇指與第二趾結合處向後，腳背最高點的凹陷處。

太沖穴是肝經上的重要穴位，每天按揉3~5分鐘，即可起到平肝清熱的作用，按揉時力度以產生明顯的酸脹感為宜。