《月令七十二候集解》說：「...立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」

雨水飲食要略

春日宜省酸增甘

因為酸味入肝臟能補肝，甘味入脾臟能補脾，雨水時節肝氣容易過旺，剋制脾土，所以此時要少吃酸味，如烏梅、酸梅、山楂、檸檬、調味醋等，以免肝臟功能偏亢；適當吃一些甘味，像山藥、紅棗、小米、糯米、薏苡仁、豇豆、扁豆、黃豆、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、桂圓、栗子等，以此增強脾胃功能。同時宜少食生冷油膩、難以消化的食物，以養護脾胃。

春時宜食粥

在雨水節氣適當多食粥，是因為粥以補脾益胃的穀米組成，且水米交融，既香甜可口，又便於消化吸收，若結合雨水節氣寒溼偏多的特點，選加薏苡仁、白扁豆、山藥、芡實與高良薑、桂圓肉等健脾滲溼或散寒除溼的藥食兩用之品，效果更好。

春忌生溼

脾胃怕溼，肥甘厚味之食易生溼，所以肥肉、豬腦、甜點、蛋糕等要少吃。

雨水祛溼要略

四神湯——健脾祛溼、潤燥輕身

四神湯

功效：健脾、清火、利尿、養顏

組方：蓮子、芡實（薏仁）、山藥、茯苓

適用人群：

容易拉肚子，或是正在拉肚子的人總感覺渾身沒勁兒，容易疲勞，四肢沉重。多思慮、失眠、焦慮白帶多，有異味

中藥香囊——芳香化濁、祛溼避穢

無憂香囊

疫情防控期間可將中醫香囊懸掛於門口、床頭或戴在身上，此方是用芳香避疫法以預防。一則芳香化濁，化解病氣，二則芳香醒脾開竅，提高人體抗病能力。

泡腳包——舒服又日常的祛溼方式

泡腳包

針對現代的體質，我們以溫膽湯為原料適量加減做了一款祛溼「泡腳包」。 有“茯苓”利水消腫，“半夏”調和陰陽，“枳實”破氣消積，“炙甘草”養心氣益心血，“陳皮”理氣去溼，“竹茹”降胃中上逆之氣使之下行，使溼和熱從小便排出。

作為一家有態度的中醫館，我們採用的是十足的中醫藥材，一點不帶馬虎。（由於方中有行氣的枳實，因此孕婦慎用，一定要在醫生指導下使用。）