我們大多數人都認為“如果睡前吃東西，就會為胖？”，這是大家都一致認為是對的，因為吃飽了就去睡，不能消耗掉所吃下的東西。我們在睡著的時候代謝比較慢，如此一來，你睡前吃的卡路里，就不會像你醒著的時候一樣，被同等消耗掉。當我們在睡覺時，我們心在跳，肺在動，大腦依舊相當活躍，這些器官運作都需要消耗一定的能量，這也就說明，當我們睡著的時候，其實依舊在消耗，所以也不見得會變胖。那你有沒有睡前吃東西的習慣？有沒有變胖？我是很少在睡前吃東西的習慣，如果要吃也是些小零食，比如水果和瓜子。如果刷完牙了，我就不吃東西了。吃太飽了，會導致睡不著，會給胃帶來很大的壓力。雖然，有些人，經常吃夜宵也不會胖，但還是要保持健康規律的飲食！