有一個很奇怪的社會現象：日子越來越好，可身體卻越來越差了。患上痛風的人群也是越來越多

其實並不奇怪，好多人的美好生活其實是在不斷透支自己的身體基礎上換來的，比如為了工作，養成了一些不良的生活習慣或者飲食習慣，

越來越多的朋友開始重視高尿酸的問題，

痛風是常見的一種代謝性疾病，主要是由於體內尿酸過高所導致的。而說起痛風的情況，多數人認為是喝酒過多所導致，

確實，在酒中還有一些嘌呤物質，而且過量飲酒的話，也會導致體內嘌呤攝入過多，從而誘發痛風的危險，對身體不好。

但是，除了不能喝酒，這3類食物，尿酸高的人也要遠離！

1、肉湯：

熬的時間越久，其中的嘌呤含量就會越高，如果大量食用，就會導致尿酸急劇升高，誘發痛風，不利於身體健康。

2、海鮮：

吃海鮮是引發痛風的主要原因，吃海鮮是會加重病情，而且海鮮中含有的嘌呤比正常的食物都會高出很多，即便是吃海鮮的湯，都是對病情有影響的，因此，作為痛風病的患者來說，儘量的禁止吃海鮮

3、甜食：

那麼，痛風病的症狀有哪些？

如果是急性痛風的話，通常會在半夜裡有疼痛突然發作的情況，然後各部位的關節出現發熱、腫脹、發紅和明顯的壓痛感。一般痛風症狀可以持續長達10天左右，前一天疼痛是最為劇烈的。痛風，是尿酸高的症狀之一，所以千萬別把“尿酸高”不當回事，發現尿酸高一定要及時就醫！沒高的朋友，平常也要注意預防。

那麼哪些做法能夠快速排出尿酸呢?

1、多喝水：

研究發現，每天隨尿液排出的尿酸為1500-4500μmol，可見多喝水多排尿是排出尿酸的有效辦法。

當然，想要排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛風患者每天的飲水量應該不低於2L，這樣可以幫助排尿。

2、喝菊苣茶菊苣茶富含膽鹼、菊甙、類黃酮等降尿酸物質，長期攝入，可減少嘌呤向尿酸的轉化，控制血尿酸水平，輔助降尿酸。

研究表明：膽鹼、菊甙是加速尿酸代謝必需的物質，其進入人體後，一方面控制內源性尿酸生成，減少尿酸結晶析出。另一方面，還能加速尿酸結晶溶解、代謝，降低血尿酸含量。

唐朝孫思邈的《千金要方》中記錄的菊苣茶，可祛風勝溼、活血通經、預防痛風突發,並降低高尿酸對人體的影響。是由菊苣為主要材料，輔佐梔子、桑葉、葛根、百合等材料調製而成，幫助高尿酸血癥人群降低血清尿酸程度，減緩痛風性關節炎。

而菊苣茶所含的類黃酮，可抑制高尿酸對血管的傷害，加速血液流動，減少尿酸結晶在血管內沉澱，達到降低尿酸，預防高尿酸的作用。同時，還能降低痛風、腎衰等發作風險。

尿酸高的人，每早晚2次泡一杯，即可滿足身體需求。