什麼是陽虛體質呢？陽虛體質是人體的臟腑功能失調時，出現陽氣不足，裡寒內生，身體機能反應低下的情況，其主要表現症狀有畏寒肢冷，體倦嗜睡，全身無力，舌苔淡白，脈搏沉微無力等，陽虛體質的人一年四季手腳都感覺 冷，夏天不敢吹空調，一吹空調就感覺手腳冰涼，甚至要穿厚衣服，冬天如果只是單純的手冷，還不能判定為陽虛，真正的陽虛表現為“手冷過肘，腳冷過膝”，陽虛體質就是生命力不太旺盛，腎陽相對不足導致的。

首先我們來說下陽氣對人體的作用，陽氣不僅能使人精神煥發，還能使人關節筋脈柔韌，並且陽氣的盛衰直接關係到了人的生殖繁衍能力，人體的血脈陽氣充足時則會脈通順暢，陽氣不足則寒氣入體導致血脈執行不暢，陽氣做為人體機能執行的動力源泉，能夠有效的保證人體體溫，火力的正常並且產生適合血脈流通的能量，促進新陳代謝。

陽氣不足則直接影響到人的精，氣，神，精神不振，意志消沉，容易出現關節疼痛僵硬，月經不調，不孕不育，畏寒怕冷等各種病症，還會出現新陳代謝不暢，出現虛胖等新城代謝疾病，比如陽氣不足的人一吃涼的東西，就會出現拉肚子，陽虛體質的人經常感冒，而且伴隨有流清水鼻涕，打噴嚏，喉嚨發癢等症狀。

陽虛體質主要的病因有以下幾個方面，第一，腎陽虛，心陽虛等先天性稟賦不足；第二，房事不節，如腎陽虛；第三，過度吃寒涼屬性食品，寒溼之氣外侵等。

陽虛體質的調養方式有以下幾個方面：首先，多吃溫補性的食品，如韭菜，花生，牛羊肉，桂圓，山藥等，冬天也可多吃火鍋；其次，不要吃寒涼屬性食物，夏天不要吃雪糕，和冷飲等寒冷食品；最後，減少食鹽的攝入量，陽虛體質的人食鹽過多容易出現肥胖，腫脹，小便不利，高血壓等病症，不要熬夜，夜晚是養陽氣得到最佳時間，熬夜對陽氣消耗是最大的，造成陽氣入不敷出。