俗話說，病從口入，現在很多人都容易生病，那是因為吃了很多不健康的東西，今天，給大家介紹幾種不能吃的食物。

第一種是人造加工肉食，像火腿腸，肉罐頭等人造加工肉食，吃多了容易增加腸癌風險。這種食物吃了對人們沒有什麼好處，在這些食物的加工貯存過程中，含有一定量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽雖然有一定的防腐性，但也有一定的致癌性，所以在烹調前要先用水焯或蒸制一下，從而去除或降低其亞硝酸鹽的含量，有利於健康。

第二種是果脯蜜餞，這種食物一般是用品質較差的水果製成的，而且它的含糖量在80%以上，大量吃容易引起超重，發胖。水果原料經過加熱糖漬(一般要65%以上的糖溶液)乾燥後的產物，外觀上晶瑩剔透。因為糖溶液的防腐效果，一般不新增防腐劑也有一些低糖果脯裡會適當新增防腐產品。但是由於其加熱過程，營養素有流失，而且添加了大量的糖分!不太適合長期、大量食用。尤其是兒童、老人、肥胖和糖尿病人。由於為了追求口感，果脯現在也開始新增各種新增劑，並非絕對的零新增!

第三種是人造海味食品，大家在涮火鍋的時候，很喜歡吃。例如魚丸，蝦丸，蟹棒等這些食品，其實它的營養價值很低。這些以低價值魚為原料經加工的人造海味產品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種新增劑。這些食品新增劑“調配”出來的人造海味食品，營養價值極低，對身體健康危害大。

所以，為了我們的身體健康，我們要吃一些健康類的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雞蛋，牛肉等綠色健康的食物，儘量少吃或不吃加工類食物！