生活中，有很多人會出現睡眠不足的情況，主要是和自身的睡眠品質以及習慣分不開，尤其是後半夜突然自然醒來，難以入睡，這給我們的內臟器官造成了不小的影響，導致毒素無法正常排出，因此一系列疾病也會隨之而來。

半夜總是醒的原因是什麼？

半夜總是醒則是不通，不通則不適，中醫認為，人體臟腑與時間的十二個時辰對應。半夜總是醒則是氣血不足，從而總是出現莫名失眠的情況。

失眠如何緩解：肝堵

通常在凌晨1—3點自然醒，則屬於肝火旺盛，也就是肝經堵塞，這種情況的患者往往會伴隨煩躁、易怒等症狀。

敲肝經：肝經堵塞導致的失眠可以選擇敲揉緩解，敲揉陰包穴、太沖穴，每日5-10分鐘，敲肝經時，拳握緊、用小指掌指關節敲 。

敲肝經方法：

每日患者需要輕敲3－5遍後，在大腿內側的“陰穴”有痛，就要及時點揉；

輕敲、輕揉“太沖穴”，“太沖穴”是在大腳趾與二腳趾的分叉處凹陷，出現痛就是對了，一定要定時敲揉。

肺堵

凌晨3點到5點自然醒則是肺部堵塞，肺火過旺，如果出現肺氣不足則會出現燥熱症狀，也會自然而然就醒，肺不好的人容易早醒，失眠。因此患者可以多吃潤肺的白色食物，比如梨、百合等等。

敲肺經：失眠的人不妨敲揉肺經、點揉魚際穴，出現了痛點就是不通，注意每次操作5—10分鐘。

敲肺經方法：

敲揉“魚際穴”、“魚際穴”是在靠近大拇指的兩骨中間，肺有疾時就也會明顯痛感；

輕敲3－5遍後，多數肺臟異常的人在“孔最穴”是會有明顯痛點。

除此之外，如果失眠還出現了頭痛則是血管堵塞，如果是頸部和大腦部血管堵塞，則會發生持續性頭痛，從而引起失眠，這種情況還需要及時就醫緩解。