衰老的速度與壽成有很大關係，衰老的速度越慢，壽命就越短。衰老是生命發展的一個階段，一般是指50歲以後，但是實際上，衰老是一個逐漸進展的一個過程，不同的人，不同器官和功能開始衰老的時間也不一樣。但衰老最明顯的特徵就是：身體各器官功能普遍降低。

中醫上說衰老的原因

1. 七情太過

笑一笑十年少，愁一愁白了頭。就是中醫說的七情（喜怒憂思悲恐驚）過度的刺激，對人體不好

2. 疾病損傷

疾病可以加速衰老，

3.睡眠不良

要有品質的睡覺，每天8小時就夠了

4.環境影響

包括自然環境和社會環境。

5.缺乏運動

別一直躺床上刷手機了，起來動動吧，在這個特殊時期，在家裡走走也是運動的

6.飲食無節制

吃飯做到7分飽，不要狠吃狠吃，吃到撐是不對的。可能會早衰

7.房事過度

交接多則傷筋，施瀉多則傷精。性生活不節，就會損傷肝腎。精是生命之源，還是生命活動最重要的物質基礎，一定要保護好。

8.吸菸嗜酒

煙盒上就寫的，吸菸有害健康。酒的有效成分是酒精，而酒精是有害物質。所以最好還是戒菸戒酒。