現在糖尿病成為了常見的慢性疾病，越來越多的人開始被糖尿病纏身。其實很多人都是因為與自己的飲食相關，常吃甜食的人血糖自然就會比正常人的血糖值高；“三多一少”即吃得多、飲得多、尿得多，人消瘦是糖尿病人的典型特徵。為什麼得了糖尿病之後，總是容易餓呢？這是因為糖尿病人由於胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，血液中的血糖“進不了”細胞，不管血糖有多高，都會因為“缺糖”有飢餓感。

很多糖尿病患者如果覺得很餓，又沒有及時補充能量的話，很可能出現低血糖症狀，可是如果吃得太多的話，又有可能導致血糖瞬間飆高，糖尿病患者到底應該怎樣加餐呢？

這些時間段需要加餐：

1、運動之前。糖友們在血糖穩定的情況下參加運動前就需要適當加餐防止出現低血糖症狀，需要注意的是，運動過程中一旦出現不適，應該馬上休息停止運動。

2、血糖不穩食量少。血糖不太穩定的糖友吃主食時要選擇一些升糖指數比較低的，並且可以在正常中預留一部分碳水化合物的量當做加餐。

3、有其他安排時。糖尿病只要控制得好，並不影響工作交際和正常生活，當糖友們出門旅遊、出差、以及參加活動時，可以自己準備一些小零食防止低血糖。

糖尿病的"天敵"找到了！晚上不做3事，常喝1水，高血糖不攻自破

1、晚餐不吃得過飽

對於糖尿病患者來說，在平時飲食一定要特別注意，尤其是晚餐的時候一定不要吃得太飽，儘量保持在七八分飽即可，這樣才可以起到控制血糖的效果，如果大量食用的話，很容易導致人體攝入過多的熱量，從而導致體內血糖難以控制，這樣就會對身體健康造成不利的影響，而且也會引發各種併發症的發生，對身體健康是非常不利的，所以糖尿病患者在平時一定要注意控制飲食，有助於血糖悄悄下降。

2、晚餐不吃過多澱粉食物

其實，糖尿病患者在晚上吃晚餐的時候，一定要特別注意，儘量不要攝入過多的主食，對於一些含有澱粉量過多的食物也是儘量少吃，因為澱粉在消化的過程中會在人體內轉化成葡萄糖，這樣就會導致體內血糖急劇升高，影響身體的健康，所以對於一些血糖過高的人群來說一定要注意合理飲食，這樣才有助於血糖悄悄下降。

3、晚餐時不要喝太多湯水

因為現在生活節奏比較快，對於一些上班族來說，在平時都是因為忙於工作，沒有時間吃飯，他平時是一邊吃一邊喝，這樣的話就會促進食物消化得太快，從而導致體內血糖出現急劇升高的情況，所以對於一些糖尿病患者來說，在晚餐的時候儘量不要喝太多的湯水，而且喝湯也儘量提前半個小時，這樣才有助於血糖悄悄下降。

常喝1水

這裡的方式就是在每天喝水的時候，加一點降糖天苷來調節血糖。降糖天苷中含有大量的人體必須微量元素鉻，被稱作是天然"胰島素增強劑"，它能明顯促進胰島素的分泌，並修復受損胰島細胞，具有雙向調節血糖的作用。此外降糖天苷中含有黃芪、紅景天等降糖中藥材，能擴張冠狀血管，清理血管中的膽固醇和脂肪，加速葡萄糖運輸分解從而抑制血糖升高。