人體內的毒素大多是通過肝臟進行代謝，一旦肝臟受損，身體不能正常代謝，就容易導致體內毒素沉積過多，影響其他器官的正常工作。

中國肝病發病率如此之高，除了與生活習慣有關之外，不能及時發覺肝臟發出的訊號，不能及時治療，也是重要原因。

醫生提醒：肝不好的人，身體常有“2臭、2痛”，切莫忽視

“2臭”

1、口臭

肝病引起的口臭主要以腐臭為主。

隨著肝臟受損，肝功能減弱，體內的毒素無法及時排出，就容易導致血液中的含氨量增加，從而出現臭味。

因為氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，體內堆積過多時，就會通過呼吸，從人體的口鼻處排出，所以才出現了口臭的現象。

2、體臭

當我們的汗液無故發臭時，則要注意是否肝臟出現了病變。

這是由於，如果我們的肝臟出現問題，則會導致身體排毒效率降低，從而使體液中的毒素與垃圾不斷累積，使汗液發臭發黃。

有時還會出現粘稠狀物質產生，這也是身體中毒素淤積的體現，所以我們汗液發臭發黃時，則要時刻注意肝臟健康。

"2疼"

1、肝區疼痛

因為肝臟位於身體的右上腹，所以，這一區域被稱為肝區。

肝炎時期，因為肝臟炎症，肝包膜上的神經受到炎症刺激會出現肝區疼痛；

脂肪肝時期，會因為肝臟被脂肪組織浸潤，肝臟腫大，出現肝區疼痛；

肝癌時期，因為腫瘤的迅速增長，會使肝外包膜受到拉扯，出現疼痛感；或者因為腫瘤組織壞死，釋放的壞死物刺激肝外包膜導致肝區疼痛。

2、關節痛

當我們關節痛的時候，第一想法是不是想到“關節炎”？

除了關節炎，肝臟不好也會導致關節疼痛，因為肝主筋。肝臟能力好，肝血足夠，筋就會強壯有力，關節就好。

若肝臟損傷，筋腱也會失去肝臟的充分濡養而出現問題，如關節疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋等。

生活中，除了喝酒，這2個習慣同樣傷肝不淺，趁早改掉

習慣1、熬夜

晚上是肝臟進行自我修復的時間。

若長期熬夜，肝臟不能得到充足休息，就會影響到肝臟解毒和自我修復。

長期以往，會導致肝臟不堪重負，從而誘發一系列疾病。

而且，長期熬夜，還會導致身體免疫力下降，減少身體對於病毒的抵抗能力，增加患癌症的風險。

習慣2、胡亂服藥

是藥三分毒，藥物的代謝也是肝臟不可推卸的責任。

生病以後，注意不要胡亂服藥，容易延誤病情，甚至加重病情。

不合理的藥物使用，會刺激肝臟損傷，中國每年因藥物性肝損傷的患者就有不少，生活中常見多的抗生素、解熱鎮痛藥等，都易引起急性肝損傷。

建議：謹遵醫囑，不可擅自更改服藥劑量或斷藥。

天然的“養肝藥”找到了，一日三杯，幫助肝臟排毒，肝炎不攻自破

喝酒傷肝，最好以茶代酒，喝水時泡點念露菊，經常飲用可預防酒精性肝損。

因為人體攝入的酒精將近9成需要肝臟進行代謝，長期的過量飲酒，就容易增加肝臟負擔，引起肝臟疾病。

而念露菊，富含膽鹼、菊色素，是肝臟養護的必需物質，可每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化程序，預防肝硬化、肝癌。

日常養肝，堅持做好2件事，保護肝臟健康

1、健康飲食

一年四季中，燒烤都深受大家喜愛。

但是燒烤中含有的苯並芘，會隨著菸灰進入食物，隨後進入人體，或隨著煙霧直接進入消化道進入人體，就會增加肝臟負擔，引起肝病。

而醃製類食物中常有一定的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在體內有可能轉化為亞硝胺，這是一種極強的致癌物，因此，醃製類食物還是少吃為妙。

2、適當的運動

運動有利於控制體重，消除脂肪對肝臟的傷害，還能促進血液迴圈和氣體的交換，使肝臟獲得更多的氧氣滋養。

建議選擇中低強度的有氧運動；如散步、慢跑、拍皮球、跳舞跳繩、打太極拳等。

每週運動3~5次，每次持續30分鐘以上，最好能使身體微微出汗。

健康小提示：定期體檢可有效預防肝病

肝炎患者，每3~5個月檢查一次，預防病情惡化。

健康者，每3~5年檢查一次“乙肝五項”，若發現體內沒有抗體，要及時在附近防疫站接種疫苗，預防肝炎。