綠茶：適合三高人群及白領

綠茶屬不發酵茶，其含有咖啡因，咖啡因有提神的效果，比較適合工作壓力大的白領一族。但咖啡因會使心跳加快以及興奮大腦高階中樞神經，患有心臟病、高血壓、糖尿病、甲亢等都不適合飲用濃茶。此外，也不要空腹飲茶，易使腸道吸收咖啡鹼過多，產生如心慌、頭昏、手腳無力等現象。

紅茶：適合胃不好的人

紅茶性溫，特別適合胃寒人士，紅茶中的茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化、清除體內油膩垃圾，能夠養胃。紅茶中的咖啡鹼還能夠刺激血液迴圈，加速體內新陳代謝。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

白茶：能幫助降血糖

白茶屬輕微發酵茶，最適宜糖尿病飲用。這是因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種抑制人體血糖上升的有效物質比其他種類的茶葉要多。而且白茶的製作過程簡單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。

需要提醒的是，白茶對糖尿病人的降糖效果只能作為輔助作用，不能替代降糖藥物。