中風，中醫病名，有外風和內風之分，外風因感受外邪（風邪）所致，在《傷寒論》名曰中風（亦稱桂枝湯證）；內風屬內傷病證，又稱腦卒中，卒中等。現代一般稱中風，多指內傷病證的類中風，多因氣血逆亂、腦脈痺阻或血溢於腦所致。以突然昏僕、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。並具有起病急、變化快，如風邪善行數變之特點的疾病。這裡介紹的為類中風（腦卒中）。

夏季天氣炎熱，人體大量排汗，體內水分散失得多，尤其是老年人體內水分本身就比年輕人少，加上生理反應較為遲鈍，從而造成"脫水"和血液濃縮，導致血液黏稠度升高，容易產生血栓、動脈硬化斑塊，促使缺血性中風的發生

因此，及時補充身體的水分很重要，要多飲水、喝湯，即使不渴也應常喝水。少量頻飲，稀釋血液，使血液黏稠度穩定在正常的水平，每天喝水量挺好不少於1200毫升。

此外，大多數人的運動量也會因為天氣炎熱而減少，特別是老年人懶於運動，血液迴圈因此減慢，容易形成血栓。宿主任建議，一定要進行一些輕體力活動，如散步等。適量運動可以把體內的代謝物質排出體外，增強新陳代謝。運動後能改善全身的血管功能，改善血液迴圈，能使肌肉彈性增強，肌肉的彈性也可使心臟維持較好的功能，保證腦供血。

同時，高溫的天氣，氣壓低、空氣溼度小，容易發生神經系統功能紊亂，出現煩躁情緒，動怒上火，這些都會引起血壓升高。中老年人如果有動脈硬化、血管壁薄、血管粗糙等基礎性病變，則更加大了中風的危險。

在悶熱的日子裡，人們不妨利用空調或風扇來調節室溫，26℃最適宜。飲食上多吃些清熱解暑的食物，如綠豆湯、薏仁粥等。還要注意調節情緒，避免因為悶熱而煩躁不安，保證良好的睡眠。