一說到女性的月經期的，很多女性就要抱怨了，每個月來一次就算了，有的女性來月經的時候還會有痛經出現，如果月經期正好的休息的時間段還好，要是在工作的時間段，那麼不僅要承受著身體的疼痛，還要完成自己的工作，我只想說，女性的真的不容易。女性在月經期是有比較多的地方需要注意的，比如不要吃冷飲、不要疲勞等，不然容易加重身體疲勞的情況，對身體健康是不利的，之前還有人說女性在月經期不能洗頭，不然容易讓溼氣入侵人體，造成子宮損傷，這個說法是不是真的呢？

事實上這個說法是沒有得到證實的，女性的月經期的確是不能受寒或者是受到一些外界的刺激，但是現在的生活條件比以前要好上很多，以前基本是用冷水洗頭的，而現在是用的熱水，而熱水洗完頭髮之後再使用吹風機吹乾就可以很好的避免身體受寒氣或者是溼氣入侵的困擾，雖然說要用熱水洗頭，但是也不要太熱，不然頭皮也受不了。因此在經期洗頭不是不能做，而是要注意對於自己的防護，做好了日常的防護工作，洗頭也是沒有什麼問題的，女性在經期有3件事是真的要少做，不然可能會引起婦科疾病的出現，一起來了解一下吧。

游泳

要說什麼事最受大家的歡迎，除了在空調房待著，那就是在游泳池待著，尤其是一些室內的游泳池，沒有外界太陽的暴曬，沒有過高的溫度，還可以和家人一起活動。雖然游泳是對健康有好處的，但是你要是在月經期就要儘可能的減少游泳的頻率，因為女性在月經期子宮內膜是在不斷的脫落，這個時候身體正在排出血液，身體的毛孔是張開的，要是游泳的話，很容易讓身體受到寒氣和溼氣的入侵，導致月經不正常排出，從而影響到女性的健康。

游泳池經過那麼多人的不斷洗浴，裡面的水中就會含有一定的細菌，即使是每天不斷的消毒，也不能完全地把水中的細菌完全清除掉，要是在月經期進行遊泳，可能會讓細菌進入到身體中，引起子宮等婦科疾病出現。因此在女性月經期最好是選擇淋浴，在家泡澡或者是在外游泳都是要儘可能的避免，同時在洗完澡之後要及時的做好保暖的工作，防止出現感冒等情況。

冷飲

女性在經期是會感覺全身燥熱，就喜歡吃一點涼的食物進行降熱，尤其是在夏天，很多女性就會感覺自己好像是處於一個“火爐”中，不僅身體難受，心情也是非常的煩躁，就想吃一點冷飲來緩解自己的情況。但是冷飲是寒氣比較重的食物，要是在平時吃一點冷飲是可以透過身體的代謝排出體外的，而女性在經期身體大量失血是比較脆弱的，要是這個時候吃冷飲，可能會讓子宮劇烈的收縮，造成痛經等情況出現。

喝酒

月經期的女性是不能喝酒的，主要的原因是酒精是要透過血液進行代謝的，而經期的女性大量失血，酒精就不能及時的被代謝出體外，而酒精是有強烈的刺激性，代謝的物質乙醇也有比較強的毒性，要是在身體中存在的時間多長，容易引起肝臟、腸胃或者是神經的不適，嚴重的可能會引起酒精中毒的情況。同時酒精是有擴張血管的作用的，要是女性在經期喝酒，血液就會不斷的流失，而人體的血液總量是有限的，血液流失過多容易引起身體休克等情況的出現，可能會危害到生命的安全。

因此在月經期一定要儘可能的避免以上三件事，要是控制不住自己的話，也是可以讓家人或者是朋友幫助監督，而且經期也就是幾天的時間，忍一忍也就過去了，雖然有的時候是會比較難受，但是相比自己的身體健康，控制好自己的生活習慣是相對比較簡單的。同時以上三件事即使是在日常的生活中也要多加註意，尤其是喝酒和吃冷飲，要是不能控制好日常的攝入量，也是容易引起肝臟或者是腸胃等疾病出現的，大家要記得注意。

總之，女性經期是可以洗頭的，但是要注意使用熱水或者是溫水進行洗頭，洗完之後儘快地擦乾或者是用吹風機吹乾，這樣就沒有什麼問題了，而除了洗頭要注意之外，經期也要注意好腹部的保暖、不要太過勞累等，做好日常的這些小事，是可以減少出現婦科疾病的機率。