印象中似乎都覺得中風應該是老年人的事，事實上，隨著社會經濟的發展和生活水平的提高，中風已經悄悄來到了年輕人的身邊。

中風有年輕化趨勢

在很多人的印象裡，似乎都覺得中風應該是老年人的事，年紀大的人需要多注意。事實上，隨著社會經濟的發展和生活水平的提高，中風已經悄悄來到了年輕人的身邊。

中醫認為，中風的發生與臟腑功能失調、氣血素虛、煩勞過度等，從而導致體內瘀血阻滯、痰熱內蘊、肝風內動、血隨氣逆有關。現在一些年輕人飲酒、吸菸，運動量少，加上頻繁攝入高熱量飲食、夜生活過度等不健康的生活方式，這也加速了動脈粥樣硬化的程序，從而導致腦中風的發生。

自我預測辨別腦中風

腦中風非常可怕，可怕的是中風出現的非常突然，以及中風之後的後遺症非常多，因此，自我預測有沒有出現腦中風非常重要。

方法一：抬一抬自己的手和腳，緊接著走一走，觀察自己的身體兩側會不會出現麻木的現象，中風患者身體一側出現麻木是一個明顯的訊號；方法二：觀察自己的嘴角會不會歪，具體的做法是，對著一面鏡子，露齒笑，然後看鏡子裡的自己嘴角有沒有傾斜，如果之前都不會歪，但是近段時間出現嘴角歪的情況，就要小心了。方法三：觀察自己會不會出現吐字不清的症狀，或者是想表達一件事情，但是很努力都說不清楚，這也是中風患者的普遍表現。若發現以上的情況，請立即撥打120，就近醫院治療。

四個方面加以預防

中醫學對中風預防有一套比較好的措施，主要包括日常生活方面的預防。

一是節飲食。飲食有節，不過飽過飢，不暴飲暴食；

二是慎起居。要起居有常，防寒保暖；

三是防過勞。注意勞逸結合，特別是現代人工作壓力比較大，所以一定要注意調節工作與休息的時間；

四是調情志。五志過極可以化為肝風，容易誘發中風，所以要注意。