現代人越來越重視養生，所以你會發現，現在大街小巷到處都出現“養生會所”，這些會所是否對養生真的有幫助這個無法下絕對性的判斷，但是許多人為了讓自己的乳房更加圓潤挺拔，到養生會所去按摩的人也大有人在。但是其實要想讓乳房更加“漂亮”，“夫妻生活”也能達到一定的效果。

適當有規律的進行夫妻生活，對於女性們來說都是有著很多的好處的。適當的進行這種行為，就可以促進女性雌性激素，讓女性的乳腺得到再一次的發育，這樣就可以達到一個讓胸部變大的效果。實際上這是和對方的愛撫沒有關係的，這都是由於激素的分泌導致的。

我們的血液若是流動的速度能夠得到提升的話，就會讓我們的胸部變大。在進行夫妻生活的時候，我們的身體就會處於一個運動的狀態之中，因此我們的血壓就會升高，身體的血液流動的速度也都會增快，我們體內的垃圾排出的速度也會增強，適當的進行夫妻生活，還會調節我們的內分泌得到平衡的狀態，讓女性的膚質變得更加細膩有彈性，對健康起到一個更好的保健效果。

鍛鍊可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。相比主動性的胸肌鍛鍊，按摩會更加溫和有效。每天花上5分鐘就可以，需要提醒您注意的是，按摩時從兩邊向中間打圈按摩，最後由下向上按摩時，重複向上的動作時，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣美胸不成，反而容易讓胸部下垂。