來月經的時候，由於失血原因導致血容量減少，抵抗力下降，所以來月經的時候要多喝熱水，多休息，還一定不能同房。

在這裡，順便也說一下，平時還要注意些什麼。

1、晚上要早點睡覺，晚上11點之前必須睡覺，因為晚上11點之後陰氣開始上升，此時若還不休息，那麼陰氣就會入侵體內，而導致陽氣不足，這樣寒溼就會比較重。

2、營養要均衡，任何時候都儘量不要去吃冷飲或者冰凍的東西。

3、適當運動，出出汗，排排寒溼，增強體質。

4、有條件的平時可以用艾灸祛除寒溼，提升陽氣。

如果做不到1、2、3，長時間後就會導致婦科炎症和/或月經不調，比如月經量多、月經量少，甚至不來月經或者月經週期不規律等等這些情況，這時候就需要艾灸來治療了。