前言

俗話說人活一口氣，中醫說百病始於氣，人體的氣若出了毛病，會引發各種疾病。而人體的各種氣，皆由肺臟調控。因此，肺經的功效何其巨大。人體的各種疾病，都可以鍼灸按摩肺經的穴位來治療，它上可以疏解肝經失調引起的氣血鬱結，中可運化胃腸的濁氣，下可補腎中的虧虛。所以學習中醫經絡保健，先從肺經的穴位開始。肺經的穴位都能治療與肺相關的疾病，肺開竅於鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關；還有，肺經與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決；另外，肺經與感冒有關、與面板有關……肺經主全身之氣，治療全身之病。

肺經有11個穴位，而且都在胳膊和手上，與下半身的脾經是一條經。

1、生悶氣揉雲門穴

其實，打通經絡，其中的一個主要目的就是排除濁氣。雲門穴是肺經的第二個穴位。為什麼先講雲門穴呢？因為它是一個很好的標誌，找到這人上標誌，其他穴位就好找了。

找雲門穴方法，就是隻穿背心，兩手叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是雲門穴。

“雲”是流動的氣體，“雲門”的意思就是這裡是一個氣體宣發的地方。很多人愛生氣，氣完就憋在那裡了，宣發不出去，於是循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心裡堵悶、掌心熱等症狀。這時，使勁點揉雲門穴，一般就會打嗝，鬱氣怒氣就發出去了。

2、咳嗽氣喘揉中府穴

中府穴是肺經的一個募穴，也是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了，就愛咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得上氣不接下氣，這時一定要多揉中府穴。中府穴在雲門穴下邊1寸處。“中”指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來；或是大便時無力；或是吃一點東西肚子就脹，這都是中氣不足的表現。而中府穴就是專門調治中氣不足的，如果身體的氣亂了，愛咳嗽、哮喘、堵悶，經常覺得上氣不接下氣，一定要多揉中府穴。

中府穴還可以防治心絞痛，經常有心絞痛的人，按中府這個地方肯定很敏感，因為這塊有瘀阻，所以經常要通通中府穴。調治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘：揉中府穴，中府穴還是治療咳喘的要穴。

另外，有心血管方面疾病的人，有個非常簡單有效的方法可以調理，就是同時推雲門穴和中府穴。那些長期愛咳嗽（很有力量的那種咳嗽）的人，覺得堵悶後馬上要咳出來的這種實咳實喘，平常更要多推中府穴和雲門穴。

推的時候，大拇指按著中府穴，然後向上推雲門穴，一般這裡會很痛。把痛的地方給推開，濁氣就會散掉，您就會覺得胸裡面非常舒服。

3、天府穴治鼻子疾患

中醫講鼻竅通於天，天府穴暗含著這個意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如面板經常容易過敏，也可以揉天府穴。

天府穴在中醫講鼻竅通於天，像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常性鼻出血，揉天府穴就能防治。天府穴還有消炎抗過敏的功能，所以像面板容易過敏的，也可以揉這個穴。

4、氣力不足揉俠白穴

天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴。“俠”是俠客，“白”是白色。肺屬金，金在五行的顏色為白，因此，這裡“白”代表肺的意思。而“俠白”就是有個俠客在保護肺，給我們補足肺氣，讓我們無所畏懼。所以它可以治療肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速。

俠白穴能治療由於肺氣不足造成的經常性恐懼、心跳過速。人為什麼會恐懼呢？就是因為先有氣虛，氣不虛就不恐懼了。而且一憂慮就會氣鬱，常常氣串兩肋，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經痛，即兩肋痛。

5、補腎揉尺澤穴

胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。尺澤穴在肘橫紋處，是補腎的要穴。尺澤為什麼能補腎？這跟五行有很大關係。中醫講肺屬金，腎屬水，金能生水，肺氣足了就可以補腎。所以揉尺澤穴，就是把肺經多餘的能量補到腎經裡去。有的人頭重腳輕，有高血壓，還有哮喘，這是上實下虛之證，需要揉尺澤穴來轉化。

中醫號脈時，三個手指分別摸在腕關節寸、關、尺的位置。尺的位置是在號什麼呢？是在號腎功能。所以，“尺”代表腎。“尺澤”是給腎以恩澤，給腎以澆灌，尺澤穴就是補腎的要穴。

尺澤穴能補腎，這跟五行有很大關係。在中醫裡，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎。所以，揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。尺澤穴又是合穴，屬水，所以這種補腎方法叫做瀉肺補腎法。其實，瀉只是能量的一種轉化，是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了，因為上焦的能量過多、淤積住了，反而讓人覺得不舒服，老有火氣，老想吃點兒涼的或者祛火的東西，而同時卻兩腳冰涼。這是火氣都用到上邊去了，沒有留些到下面來，形成了上實下虛之症。

此時，不能盲目地瀉火。而去醫院，一般會讓您吃點兒苦寒的藥祛火，往往用通便的方法。可一吃祛火的藥，一通便，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉化，不要白白地浪費掉。要知道，即使是“火”，也是人體裡的一種能量，也是靠氣血製造出來的，所以不要把它瀉掉，瀉掉就等於是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉化，而揉尺澤穴就是很好的方法。

有的人頭重腳輕，有高血壓，還有哮喘，也是上實下虛之症，這也需要揉尺澤穴來轉化。

6、痔瘡多揉孔最穴

孔最穴在肘橫紋尺澤穴下五寸（四個手橫指是三寸，兩寸大概是兩個半手指）的地方。上至鼻竅、下至肛門，都跟孔最穴有關，孔最穴治療感冒所引起的嗓子痛最有效，發熱了不出汗，趕緊揉孔最穴可以幫助發汗。孔最穴還是治療痔瘡的要穴，所以平常有痔瘡的人要多揉揉孔最穴。

孔最穴在肘橫紋的尺澤穴下5寸處。“孔”是毛孔，“最”是最大。孔最穴的意思就是身體裡所有跟孔有關的問題都歸它來管理。上至鼻竅，下至肛門，都跟孔有關，所以孔最穴管的地方特別多，因而不好把握。什麼都管好像什麼都不管？所以，我們需要具體落實它到底管什麼。

小楊過去感冒的時候老有一個症狀――嗓子痛，必須得吃幾天消炎藥才會好，但自從知道孔最穴是管嗓子痛以後，每次犯病就揉孔最穴，只需要兩三分鐘，嗓子就不痛了。

孔最穴治療感冒引起的嗓子痛最有效，但話說多後引起的嗓子痛它不管。有的人發燒不出汗，趕緊揉孔最穴可以幫助發汗。

孔最穴還是歷代醫家治療痔瘡的要穴，有痔瘡的人此處痛感明顯。平常可以多揉揉孔最穴。另外，每次大便後用溫水洗一洗，也是預防痔瘡的好方法。

7、前列腺病揉列缺穴

列缺穴是手腕橈骨上方，其內一個凹陷就是列缺穴，或兩虎口交叉，食指所點的一個窩的位置就叫列卻。列缺穴歷來都是治療偏頭痛的，落枕、感冒引起頭痛，就要多揉列缺穴。治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列腺疾病：按揉列缺穴。列缺穴還有補腎的作用，可以治療前列腺疾病。

在我們手腕上拇指這側的掌跟下有個高的骨頭叫橈骨，用大拇指一按有個凹陷（或者將兩手虎口交叉，食指所點的窩），這就是列缺。列缺還是一個交會穴，它跟腎經交會，所以還有補腎的作用。還可以治療遺尿，每天堅持揉就會改善。揉列缺穴還可以通利小便，治療成人前列腺疾病。

8、經渠穴

經渠穴是一個調氣的要穴。平常可以經常揉一揉它，覺得氣有點兒不太順或者氣接不上來都可以揉，而且無論是熱性、寒性咳嗽都可以揉，它是一劑保人生平安的藥。

“經”是經絡，“渠”是水渠。“經渠”的意思是經絡到此就水到渠成了。在腕橫紋上一寸，橈動脈外側處，按這個穴位不要按到骨頭上，而要按到骨頭內側緣。經渠穴是治療氣不順的，許多疾病就是因為氣的執行紊亂而造成的，而按摩此穴，可使肺氣逐漸增強。經渠是一個調氣的要穴，氣不順或接不上氣都可以揉，而且不管熱性、寒性咳嗽都可以治療。

每天都能補充一點精力：按揉經渠穴。

經渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養的穴，它可以使肺氣逐漸增強，最後達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天都能給您補充一點點精力，而且對實證、虛證都管用。

實證就是嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而遇點兒風寒、喉嚨一癢就咳嗽的屬於虛證。經渠穴對這兩種症狀都管。

大家只要記住經渠穴是一個調氣的要穴就夠了。平常可以經常揉一揉它，覺得氣有點兒不太順或者氣接不上來都可以揉，而且無論是熱性、寒性咳嗽都可以揉，它是一劑保人生平安的藥。按這個穴位的時候不要按到骨頭上，而要按到骨頭內側緣。不要往下按，要往外按，搓著按就能找到這個穴位了。

9、補氣要揉太淵穴

太淵穴在腕橫紋上，補氣效果極佳，如果氣不足、氣虛，揉太淵就能補氣。中醫講太淵是脈之會，就是身體裡所有的脈管都歸它來控制。如心臟跳動異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關係的，太淵都能夠調控。還有靜脈曲張、脈管炎這些跟血有關係的病，都可以按揉太淵穴。

10、魚際穴

大拇指下有一塊像魚肚的地方，魚際穴就在這裡最敏感的那一點。

魚際穴是一個善於退熱的要穴。當您心裡有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺時，按揉魚際穴特別管用。

說到此，好多朋友可能會擔心：夜裡咳嗽會不會有什麼大病？是不是肺有什麼問題？其實您不用擔心。夜裡咳嗽，尤其是兩三點鐘咳嗽、睡不著覺，這種現象非常普遍，通常就是肝火引起的。這時候按摩魚際穴就會緩解。

治心裡有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴

按摩魚際穴還可以調節小孩的腸胃功能。在中醫院小兒科，魚際穴又叫板門穴。“板門”就是木板的房門，此穴是專門調理小孩不愛吃東西、腸胃功能不好的，一揉“板門”，胃口的門就打開了。

很多人有一個誤區，包括一些專業人士，他們認為經絡、穴位必須得強刺激才會有效。實際上不是這樣。因為，即使不刺激經絡、穴位，但如果所血很充足，經絡、穴位都會處於一種活躍的狀態。不是刺激完以後它們才起效，而是它們隨時隨刻都在起效。如果要刺激它才起效，那就完了，那我們天天都得扎針灸去，要不然就百病叢生了。

有的人按摩某個穴位不敏感。那麼，就不要去按摩。您就找這條經上最敏感的那個穴，把它由疼痛按摩到不痛，症狀就減輕了，就這麼簡單。

11、每天都能補充一點精力：少商穴

1）治急性咽喉腫痛：用三稜針點刺少商穴

少商穴在指甲旁邊。“商”是五音之一，屬金，這裡指肺。少商穴治嗓子痛效果最佳，尤其是對急性咽喉腫痛有特效。但是這個穴位必須得強刺激才行，過去這些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三稜針來點刺，放一滴血，當時就會見效，但好多人就怕放血，這時不妨用指甲使勁掐一掐。

2）心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病：按揉太淵穴

太淵穴正好在腕橫紋上，很深。在揉它的時候，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指內側硌它。

太淵穴補氣效果極佳，如果您總是覺得氣不足、氣虛，揉太淵穴就能給您補氣。

什麼人需要補氣呢？喘氣費勁（吸入氧氣不夠）、爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或者氣不足、大便時老覺得沒勁或使不上勁，這樣的人就要補氣。

太淵穴是脈之會，就是體內所胡脈都歸它控制。心臟跳動異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關係的，都是太淵穴的適應範圍。靜脈曲張、脈管炎這些跟血管、脈絡有關係的病症，按揉太淵穴都有效果。

對於太淵穴只要記住兩點就行：第一它總管人體各種血管脈絡，第二它是一個補氣的要穴。

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