說起乳腺增生，相信對於多數女性來說，都是比較困擾的一件事，對於很多女性來說，都希望擁有挺拔的乳房，這樣能夠凸顯自身的魅力。

但是在現在生活中，很多女性由於日常飲食和作息的不規律，從而導致患上了乳腺疾病，而且不加以調理的話，也會導致病情加重，從而就會誘發乳腺癌的危險，不利於身體健康。

所以在生活中，一定要注意適當的調節，而乳腺增生其實與日常飲食也有一定的聯絡，所以像以下這幾種食物，勸你還是趕緊忌口為好，以免得不償失。

乳腺增生的三大“幫凶”公佈，坦白說：為了健康，寧願捱餓也別碰

咖啡、白酒等：在生活中，可能很多女性朋友，也是因為工作的原因，經常加班熬夜，所以在平時就會喝一杯咖啡用來提神。

但是像這種咖啡，巧克力等，其中還有過多的黃嘌呤物質，很容易就會刺激乳房，從而造成乳腺增生的情況。

而且酒精也是會刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，加重患上乳腺增生的機率，不利於身體健康，所以在生活中，像這種食物，勸你還是趕緊忌口，寧願捱餓也別碰。

辛辣刺激食物：在生活中，可能很多女性都是無辣不歡的，但是大量食用辛辣刺激的食物，對身體健康是非常不利的，很容易導致腸胃黏膜受損，引發各種胃炎，胃潰瘍的發生。

而且過量食用辛辣刺激的食物，也會導致體內內分泌失調，從而加重患上乳腺增生的情況，不利於女性健康。

所以在生活中，像這種辛辣刺激的食物，也是乳腺增生的一大幫凶，勸女性還是趕緊忌口，為了健康著想，寧願捱餓也別碰。

雌激素類保健品：在生活中，相信很多女性都非常注重保養，在平時會食用一些具有滋補功效的食物，雖然說適當食用，對身體健康有益。

但是像這種保健品中，雌激素含量是非常多的，若大量食用的話，就會導致體內激素不穩定，造成內分泌失衡的情況，這樣也會刺激乳腺，從而誘發乳腺增生的問題，不利於身體健康。

所以在生活中，像一些蜂王漿等含雌激素過多的保健品，勸你還是趕緊忌口，以免得不償失。

乳腺增生的“死對頭”現身，女人常吃，軟堅散結，緩解增生不惹癌

無花果：在生活中，相信對於很多女性朋友來說，都非常喜歡吃一些無花果，因為無花果的營養價值非常高，適當食用，能夠幫助其他保養肌膚，延緩衰老的功效。

同時也具有一定的防癌抗癌效果，增強身體的抗病能力，保護身體的健康，而且無花果還被稱為乳腺增生的死對頭，女性常吃，幫助軟堅散結，緩解增生不惹癌。

白菜：白菜是生活中常見的一種食材，營養價值非常的豐富，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，具有潤腸通便的功效。

而且白菜還可以防止乳腺癌的發生，因為在白菜中的微量物質，能夠幫助分解體內雌激素，降低激素的水平，調整內分泌穩定。

同時也可以起到通乳散結的功效，緩解乳腺增生的問題，也會降低乳腺癌的發病率，呵護乳房健康。