據2019年全國資料顯示：中國成人血脂異常總體患病率高達40.40%，這也意味著每10個人裡就有4人患上血脂異常。

一般血液中，甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)和總膽固醇(TC)水平越高越不好，而高密度脂蛋白(HDL)過低也同樣對健康不利。嚴格而言，"高血脂"並不算太嚴謹，準確應該成為"血脂異常"。

高血脂的危害是無聲的

一般患病後，在身體不會出現特別明顯的變化。但是隨著高血脂症發展，會導致血液粘稠、冠狀動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肝功能受損、肥胖、腦中風等一系列問題。

所以，當被查出是高血脂之後，一定要及時就醫，選擇正確的治療、預防方案。

1、腿部容易抽筋

如果身體裡面的膽固醇代謝出現異常的話，就容易在肌肉中堆積，造成肌肉收縮出現抽筋現象。高血脂會讓血管變窄，血管變窄會阻礙血液流通，讓身體某些部位因為缺血而出現疼痛抽筋現象。

2、容易犯困

我們都知道，血液可以為身體提供所需要的氧氣，如果體內血脂增高，會阻礙血液流通，導致血液供給大腦的氧氣減少，大腦缺氧的話，大腦為了自我保護，就會讓人體出現打哈欠、犯困等情況。

3、臉色改變

血脂水平明顯升高時很多的症狀都會出現，發現自己的臉部面板狀態變差，出現了臉色發黃這種變化，有可能是血脂水平升高了。

因為在高血脂的影響下身體很容易出現血液迴圈受阻的情況，如果身體沒有足夠的血液、營養物質輸送到每個部位，可能會出現面板黏膜顏色變淡的情況。

高血脂患者平時需要注意些什麼？

1.避免進食動物內臟，動物內臟膽固醇含量很高。

2.多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果可以為身體提供豐富的維生素，具有改善降低血脂的功能。

3.注意有節制的飲食，適當補充蛋白質，對高脂血症的改善有一定的幫助。

4.多喝水，喝水可加快血液迴圈，及時補充細胞活動所需的水分，促進身體毒素排出。

5.積極鍛鍊身體，提高免疫力。這樣可以不讓自己輕易得病，否則會給身體帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。

得了高血脂，是不是就不能吃肉了？

高血脂，不一定是因為脂肪吃多或肥胖引起，有些人即使天天吃素，是個瘦子，仍然患有高血脂。

得了高血脂之後是可以吃肉的，但是要注意選擇低脂肪肉類，同時控制食物總熱量。