艾灸療法

腰肌勞損是慢性腰痛的常見原因之一，通常情況下沒有明顯外傷，多為腰部負荷過重所致，只在勞累後疼痛會加重，休息時疼痛狀況輕微，一到陰雨天腰部就長期持續痠軟疼痛，嚴重時無法彎腰。

腰肌勞損的病因

1.急性腰扭傷併發的後遺症、長期從事彎腰或是從彎腰到直立、從直立到彎腰的反覆轉變，使腰部長時間處於一種不平衡的狀態，負荷過度。

2.不良姿勢也是造成腰肌勞損的原因之一，尤其是腰骶椎先天性畸形患者，腰骶部兩側的活動強度不統一，更加容易導致腰部軟組織勞損。

選穴及治療方法

艾條灸

1.取穴方法主穴：志室穴、腎俞穴、大腸俞穴、阿是穴

配穴：陰陵泉穴、三陰交穴、命門穴、關元俞穴、太溪穴

2.施灸方法單手持艾條，先溫和灸，即把點燃的艾條懸於距施灸部位面板3～5釐米處2分鐘以將區域性的氣血溫熱；接著使用雀啄灸方法，將艾條在穴位處上下襬動1分鐘，加強對痛點的刺激；然後手持艾條沿著經絡往返灸2分鐘，以激發經氣；最後再用溫和灸法，在距穴位點面板3～5釐米進行薰灸3～5分鐘，達到疏經通絡，緩解疼痛的目的。每日1次，6次為一個療程。

艾炷間接灸

1.取穴方法志室穴、膈俞穴、氣海俞穴、阿是穴、委中穴、承山穴

2.施灸方法從上述穴位中，每次選3～5個穴位施灸，阿是穴和志室穴每次灸10壯，其餘各穴各灸3～5壯。單手持艾炷，用姜、蔥、蒜等其他物品在穴位上做隔墊物，使艾炷不直接接觸面板即可。每日1次，6次為一個療程。

本節名詞

艾灸療法

艾灸是一種使用燃燒的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，這種療法最早可以追溯到遠古先民時代，艾灸療法不僅在中國醫學史上起到重要作用，對世界醫學也做出了巨大貢獻。

纖維化

可發生於多種器官，主要病理改變為器官組織內纖維結締組織增多，實質細胞減少，持續進展可致器官結構破壞和功能減退，乃至衰竭，嚴重威脅人類健康和生命。

艾灸療法

慢性腰肌勞損多是由於腰部軟組織慢性纖維化、經絡受損、氣血執行不暢等原因造成的，通過艾灸理氣活血，是治療疼痛的有效方法。

艾灸取穴

艾條灸操作步驟

將所要施灸的穴位進行消毒清洗；

單手持艾條，點燃後懸於距穴位面板3～5釐米處溫熱氣血2分鐘；

接著將艾條在穴位處上下襬動1分鐘，加強對痛點的刺激；

然後手持艾條沿著經絡往返灸2分鐘，以激發經氣；

最後將艾條放距穴位點面板3～5釐米進行薰灸3～5分鐘。