骨質疏鬆症是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞為特徵，導致骨脆性增加和易於骨折的代謝性骨病，其嚴重後果是骨鬆性骨折（脆性骨折）。骨質疏鬆症可發生於不同性別和年齡，但多見於絕經期後女性和老年男性。在中國，骨質疏鬆症是一種常見病、多發病，其中50～60歲的女性約30%患絕經後骨質疏鬆症，60歲以上女性的患病率為30%～50%，老年男性的患病率為20%～30%。

骨質疏鬆症分為原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏鬆症包括絕經後骨質疏鬆症（女性絕經後5～10年內）和老年性骨質疏鬆症（老年人70歲後高發）。繼發性骨質疏鬆症是指由任何影響骨代謝的疾病和藥物導致的骨質疏鬆症。

骨質疏鬆有哪些危害？

骨質疏鬆的嚴重後果為發生脆性骨折，就是在受到輕微創傷時或日常活動中就會發生。60歲以上老年人骨質疏鬆併發骨折者高達12％。輕者會使活動受限，重者須長期臥床，給家庭造成很大負擔。而且其合併的呼吸及迴圈系統疾病會危及生命，大大增加了患者的死亡率。

骨質疏鬆可嚴重降低生活品質，表現為患者活動受限、社會職能降低、依賴他人、抑鬱增加、自尊心降低、焦慮增加。而且骨質疏鬆導致的骨痛會嚴重影響患者的睡眠和飲食，患者會表現出茶飯不思、失眠等症狀。

骨質疏鬆的危害性還在於多數人無明顯症狀，而隨著年齡增長，骨鈣在不斷流失，一旦出現症狀，骨鈣丟失常達50％以上，短期治療難以恢復。

骨質疏鬆的3大原因：

1. 雌激素下降：更年期階段，此時雌激素開始明顯降低，一旦出現絕經後，雌激素會下降的更快。雌激素是影響女性身體鈣的一大影響因素，當身體雌激素含量下降時，直接影響到鈣的吸收，使得骨骼內的鈣含量不足，也就會時常出現渾身的疼痛感。

2. 胡亂補鈣：很多人認為每天吃1片鈣片，喝點大骨湯，身體的鈣就會充足，骨骼會更加健康。正是因為有這樣亂補鈣的想法，才導致身體缺少大量的鈣而不知道。長期補鈣缺乏維生素D 的參與，吃的太多鈣也是沒有辦法轉化吸收，而骨頭湯中的鈣含量更是低的看不見，不要在胡亂補鈣了。

3. 缺乏鍛鍊：缺乏鍛鍊，使得骨骼之間的新陳代謝能力下降，骨質的流失加快，成骨細胞分化速度變慢。其次缺乏運動也是影響身體內的性激素分泌減少，進一步加劇雌激素的流失，嚴重影響著女生健康。

大蒜與它一起吃，不超倆月，腰背疼痛好了，骨質疏鬆不攻自破

大蒜大家都熟悉不過了，關鍵在於這個它：

這一物就是硫酸補骨脂，與常說的"硫酸"可不是一個物質：主要是由於硫酸補骨脂中含有豐富的硫痠軟骨素能夠促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小樑密度，增強骨硬度，緩解關節疼痛。對於膝蓋疼的患者來說是很幸福的一件事，其次是裡面含有的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。因此，膝關節疼痛的人們可以通過每日補充硫酸補骨脂類的食物，對於預防膝關節炎綜合症，緩解疼痛改善人們的健康有著重要的幫助作用。