現在越來越多的人開始被糖尿病纏身，其實糖尿病已經不再屬於普通的慢性疾病了，因為這種病的併發症足以導致很多人的生命健康受到影響。糖尿病現在據有關調查研究發現，糖尿病人數已經達到了1億人次，並且人數還在不斷持續增長，研究同時發現，大多數人的糖尿病引起都是由於自己的飲食習慣不當引起的，簡單來說，就是與吃有很大的關係。

1.、高脂肪、高鹽食物。糖尿病患者容易出現高脂血症，脂肪通過脂質代謝也會部分轉化為糖類，所以高膽固醇食物會升高血糖，這更是導致糖尿病患者發生多種慢性併發症的基礎。含膽固醇高的食物如動物油、黃油、肥肉、動物內臟、肥肉、蛋黃，大部分的油炸食品等，儘量控制攝入量。

2.含熱量非常高的食物：糖尿病患者是不能吃熱量高的食物的，主要是因為吃了熱量高的食物，容易導致血糖突然飆升或者是造成不穩定現象出現。特別是像糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，這些高糖的食物攝入的越多，就會導致高血糖的出現。

3.忌辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物對人體健康會產生很大的影響，更何況是對糖尿病患者而言，這一點糖尿病患者需要注意起來。

4.忌菸酒：菸酒對於正常狀況身體都會產生損害，更別提是糖尿病患者了，而且在患病期間如果同時服用降糖藥以及喝酒，那麼血糖會在短時間之內下降，會誘發低血糖症狀，而且乙醇跟尼古丁還會影響到降糖藥的代謝，就會影響到服用藥物的效果，也會影響血糖。

5.限制澱粉跟糖：糖尿病患者一定要控制澱粉的攝入量，雖然說澱粉可以為正常機能提供充足的能量，但是如果攝入過多，多餘澱粉就會轉化成糖，引起血糖升高。因此在平常飲食上一定要注意澱粉的食用量，畢竟糖類對於糖尿病來說是不能觸碰的禁區，因此為了健康一定要嚴格控制糖分攝入，顯而易見，糖分更加要注意起來，否則會使得糖尿病越來越嚴重，這一點要切記。

那麼糖尿病應該如何預防呢？

醫生建議，睡前補充鉻酵母苷，降糖快，對身體沒有影響。

睡前補充鉻酵母苷，特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。