“人與動脈同壽”，是心血管醫學領域的一句名言，意思是你的血管健康程度，決定了你的壽命長短。所以人們常說，養血管就是養壽命，就是這個道理。然而在中國，每年死於心腦血管疾病的人數高達300萬人，而起因卻是和我們日常習慣息息相關。

一、綠茶

綠茶屬於鹼性食物，對清理血管有著不錯的功效，是常見的養生保健食物。綠茶被人們稱為血管的“清理員”，其中的兒茶酚，能夠促進血液迴圈，防止血液氧化。同時也可以幫助促進毒素垃圾的排出，降低血管中膽固醇以及甘油三酯的含量，幫助穩定血脂以及血壓，保持血管通暢，腦梗也會如丘而止。

二、山楂

山楂是生活中常見的一種水果，酸酸甜甜的口味也是讓人愛不釋手，常吃一些山楂，不僅能夠起到健胃助消化的效果。而且其中的果膠是可溶性膳食纖維，能夠幫助清潔血管內部毒素垃圾，改善血液濃度升高的問題，幫助保護血管，給血管來個大掃除。

三、巴西菇

巴西菇，也就是姬松茸，是一種名貴的食藥兩用的真菌，因原產巴西而得名。巴西菇具有很高的營養價值和藥用價值，在醫學和藥學界現在引起了很大的關注。它含有豐富的多糖、甾醇、不飽和脂肪酸（如核酸和亞油酸），可以增加血液的流動性及防止脂質在肝臟和動脈壁沉積，具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。

四、蘆筍

蘆筍在《神農本草經》中被列為“上品之上”，記載其功效僅次於人蔘，也可見其藥用價值極高，其所含有多種氨基酸、礦物質、皁苷、多糖和黃酮類等生物活性成分，能降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平和軟脂蛋白，特別對甘油三酯的下降效果非常明顯，有顯著的降脂減肥和預防動脈粥樣硬化的作用。

用巴西菇、蘆筍、大豆、枸杞等食材，搭配後發酵提取，可以得到巴西菇蘆筍液，可以綜合這些食材優良的抗血栓、清理血管、補充不飽和脂肪酸（不飽和脂肪酸可以軟化血管）的作用，提高了食材的藥性利用率，還將其分解成了更利於人體吸收的小分子，養護血管效果會比直接食用相關食物好很多。

此外，要想保護血管長久健康，一些良好的生活習慣和生活心態也是要注重培養的。建議大家一定要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，不要經常動怒或抑鬱，樂觀生活，積極鍛鍊，就能儘可能地養護好血管，預防血管疾病發生。