在中醫看來，通過對耳的觀察，可以推測機體的健康狀況。就耳部整體而言，正常人的耳紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；如果耳朵乾枯沒有光澤，反應機體腎精不足。

耳廓乾枯焦黑，多發於傳染病後期或糖尿病，因為在這個階段，機體陰液已經嚴重耗傷。

而在耳後有一個專門降糖調血的“養生窩”——“耳後窩”，對於降低血糖、預防糖尿病併發症非常有好處！學會一個按摩動作，好處神奇無比！

降糖調血第一窩：耳後窩

耳後窩即耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分佈有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。

大家都知道糖尿病併發症比糖尿病本身更可怕，而按摩耳後窩還可激發三焦經之氣，幫助預防糖尿病併發症。

按摩方法：

雙手拇指緩緩用力按耳後窩，慢慢吐氣，持續5秒再鬆手，如此反覆按壓10～15秒，每天午飯和晚飯後半小時按摩1次。