每個人身體內都有癌細胞，不過有的人癌細胞發生異常或者病變之後，沒有被自身免疫系統查殺，就得了癌症。這也就是說，癌細胞是突破了免疫的防線產生的。所以說，癌細胞最怕什麼，最怕的就應該是人的免疫力。

除了免疫系統外，癌細胞最怕什麼？怎麼做可以遠離癌細胞的發生？

1、黃綠色食物。人類食物種類繁多，但是相對來講癌細胞比較害怕富含維生素C的黃、綠色食物。多食用這兩個顏色的蔬菜水果，能讓癌細胞在胃、大小腸、肺、子宮、前列腺等地發生的機率大大下降。

2、堅持適當鍛鍊，每天排汗。研究發現，經常鍛鍊的人群肺癌和結直腸癌發病率分別降低68%和38%。即便已經是癌症患者，積極的鍛鍊也能夠抑制癌細胞的活力，讓癌細胞變得弱小而沒有那麼可怕。

3、多站少坐。據統計每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9.2萬例，即使是經常鍛鍊也難以抵消久坐增加的致癌風險。希望大家每坐一個小時起身適當的活動以遏制癌細胞的發生。

4、適當晒太陽，補充維生素D。身體吸收Sunny中的紫外線可以合成維生素D，這是癌細胞超級怕的一種維生素。維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。晒太陽建議15分鐘左右為宜，晒太久也會誘發面板癌的。

5、保證足夠的睡眠。充足的睡眠能促進免疫因子的增長，這樣就能避免癌細胞的攻擊。研究發現每晚睡眠如果不足7小時的女性，患乳腺癌的機率要高47%。養成早睡早起的習慣，同時如果中午能打個小盹，也能有效控制抑制癌細胞的發生。

6、少吃點糖。癌細胞最喜歡的“食物”就是糖,患有糖尿病的患者發生癌變的機率比普通人要幾十倍的增高。要知道血液中糖分過高，會讓癌細胞無法控制過度生長。研究發現，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

7、定期檢測，篩查癌細胞的存在。在癌細胞漫長的成長過程中，有許多機會可以儘早發現並消除癌變。多項研究發現，結直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、面板癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。

建議40歲以上人群定期做一次胃鏡，50歲做以上人群定期做一次結腸癌篩查，還有定期篩查乳腺、前列腺，這樣早期篩查可以使死亡率降低約60%。吸菸者每年去做胸部CT；慢性肝炎患者定期複查超音波，AFP。有癌症家族史的患者也可以去做一下基因篩查。

對於確診的癌症患者來說，就要積極的治療。癌症是可以治癒的，緩解痛苦，實現治療目的。手術、放化療、微創介入等治療方式根據患者的病情及身體條件來選擇，大多患者能達到品質效果。

好了，今天的話題我們就探討到這裡，我是腫瘤專家一韋碧玉，如果您想了解更多腫瘤相關的問題，請點選左下方“了解更多”立即諮詢醫生。