​很多人喜歡每天早餐來一杯豆漿，不僅口味不錯，而且也有豐富的營養，尤其深受女性朋友的喜愛。不過網上有一個傳聞讓不少女性朋友擔心，那就是：常喝豆漿容易造成子宮肌瘤？根據中國的統計，在三十歲到五十歲的育齡婦女中，子宮肌瘤的發病率達到了30%，每3個人就有1個患病。

因此，子宮肌瘤有“婦科第一瘤”的稱呼，子宮肌瘤指的是子宮平滑肌瘤，這種肌瘤99%以上為兩性瘤，一般不會威脅到生命，而且大多數患者也沒有明顯的症狀，只有當肌瘤長大，壓迫到泌尿系統或者消化系統以後，出現泌尿系統症狀，例如尿急尿頻，或者消化系統症狀，如便祕，甚至腎積水、月經量大以後才會發現。

醫學上對於子宮肌瘤的形成原因不明，由於發現患者在更年期後，原有的肌瘤縮小、甚至萎縮消失（不是真的消失，很小不易發現），所以推測女性的雌激素可能是其誘發因素，如果是這樣的原因，那麼日常飲食是否會對子宮肌瘤的產生或者長大有影響嗎？

喝豆漿、吃豆製品會刺激子宮肌瘤？正常攝入有保護作用

豆漿中含有大豆異黃酮，這種物質因為類似女性的荷爾蒙，又被稱為植物性雌激素，但實際上這種物質還是跟雌激素是有差別的，一般我們正常飲食攝入後，並不會都被吸收。除非攝取大豆異黃酮非常多，臨床上有這樣的案例，一位女性患者認為多喝豆漿對身體有益，自己每天磨豆漿喝，而且她不喝水，用喝豆漿來替代喝水，結果她停經後居然有出血，診斷認為她可能是因為長期大量攝入豆漿刺激了子宮肌瘤的生長。一般來說，普通人正常的飲用豆漿不用太擔心，那麼只有一次多喝了也不用害怕，只要不長期大量飲用就沒問題。而且當更年期的卵巢功能下降，雌激素分泌減少時，攝入一定的大豆異黃酮反而能保護子宮內膜，緩解更年期的不適症狀。

但是，要警惕的是大豆異黃酮的來源問題，如果不是天然的攝取來源，比如人工加工而生產的高單位的大豆異黃酮濃縮保健食品，則可能對人體荷爾蒙機制產生干擾，飲用這類食品之前最好先諮詢醫生，確認沒問題後再食用。

雌激素“躲在”脂肪裡，肥胖人群、飲酒、吃甜食也要當心

在中國，子宮肌瘤的發生比較多，但在其他國家，卻不一定會高。有國外研究發現，黑人、亞洲人患子宮肌瘤的機率明顯較高。研究也顯示，女性初次月經如果越早來，發生子宮肌瘤的問題也會越多，另外，雌激素會累積在人體的脂肪中，所以肥胖的女性，喜歡吃甜食，以及高脂肪食品的女性，也是容易出現子宮肌瘤，並且容易刺激其生長的。

而且，也有研究發現，喝啤酒也會造成肌瘤症狀，因酒類會抑制糖異生，導致代謝問題，不容易排除多餘的雌激素。

更年期婦女代謝功能減弱，柑橘類與蔬果促代謝有益健康

比起豆漿、豆芽、山藥等植物性雌激素，而雞皮、動物內臟等食物，含有動物性雌激素，更容易與人體產生反應，一定要少吃。而且在有些研究裡面，黃豆可以降低乳腺腫瘤和生殖系統腫瘤的風險，卵磷脂的成分也可以預防心血管疾病發生。所以，只要注意分量攝取，不是每天大量喝豆漿，並且不停吃豆腐、豆乾，並不會刺激肌瘤生長。

更年期的女性，更要重視身體的代謝功能，柑橘類水果中有一類物質叫柚素，可對抗身體內過多雌激素，可以嘗試攝入，不過也要注意量，畢竟水果中的糖分也較高；此外，多攝取蔬果中的植化素，也可以調節荷爾蒙分泌，促進細胞代謝。至於有子宮肌瘤的女性，由於疾病影響出血可能會比較多，容易出現貧血問題，那麼多補充含鐵質和維生素C的食物也對於身體有幫助，比如花椰菜等等。

何時該手術切除？不只看體積症狀，還要遵醫囑，2種病比肌瘤嚴重更需注意！

有女性朋友問，是不是長了肌瘤早點把它割了就好了，其實治療子宮肌瘤的方法多樣，要根據其生長的位置和症狀來評估。如果長在子宮內膜層，會導致出血量大，對身體影響比較嚴重，勢必要諮詢醫生，通過手術或藥物來進行積極治療。

也有女性處於生育年齡，還希望要寶寶，如果也需要手術該怎麼辦呢？其實，這個一般不用擔心，對於子宮肌瘤的治療，醫生一般不會建議預防性的進行子宮全切，因為這種手術對於女性損傷比較大，而且可能還容易出現骨盆腔脫垂等後遺症，部分子宮肌瘤患者，並沒有伴隨明顯症狀，可先以藥物治療，每半年跟蹤檢測，減少肌瘤增長風險。

此外，臨床上還有子宮肌肉瘤和子宮肌腺症這兩種疾病，容易和子宮肌瘤混淆，但這兩種疾病產生的後果卻更為嚴重，一旦發現則不能拖延，要積極處理。