人們在形容什麼人特別重要時，總是說他/她是自己的心肝寶貝。的確，心臟和肝臟是人體中最重要的兩個器髒。

生活中，許多人很關注自己的心臟健康，卻很少管肝臟是否乾淨清爽。事實上，人體的肝臟雖然是排毒解毒的地方，卻也是最容易藏汙納垢的場所。

肝臟一旦堆積毒素，就會影響自己排毒解毒能力，進而禍及五臟六腑，讓身體狀況不斷。

肝藏毒，身體三個地方先知道

一、臉部

1、臉色暗沉

肝臟健康，則面色紅潤，精神煥發。

一旦，肝臟受損，毒素不能及時排出，首先，會導致臉色暗沉。

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、出現色斑

肝毒積累過多，導致氣血失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能達到面部，內毒無法排出，最終便會形成色斑，由灰褐色，到深褐色，逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。

因此，臉部出現色斑，尤其是黃褐斑時，要考慮是否肝毒太多。

二、手部

1、手掌變紅

手掌發紅，出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，這在醫學上又叫肝掌。當出現肝掌的時候，就說明是肝臟出現了不同程度的損害。

中醫解釋，肝掌往往為慢性肝炎、肝硬化的表現，如果出現了這種情況，請馬上就醫。

2、手背青筋突起

如果一個人的手背上青筋異常突起，發青，也可能是肝出現了異常。

肝主經脈，如果肝氣機不調暢時，或者肝氣鬱結，肝經不通，肝藏血不足，人體的經脈失養，因此就經絡會異常突起。

三、腳部

1、腳底乾裂脫皮

腳底的肌膚，與身體的內分泌有關。

而肝臟，也會影響身體的內分泌，一旦肝受損，十分容易導致面板暗黃、腳底變得乾燥，甚至出現脫皮、乾裂的情況。

因此，出現此類情況，除了面板疾病，還要警惕是肝臟藏毒太多，肝臟受損所致。

2、腳底紋路增多

腳掌紋路增多，且變得明顯，除了要做好腳部保暖，還要開始保養肝臟。

因肝藏血，負責給人體解毒，排出毒素，而一旦肝臟受損，其解毒能力下降，血液健康也會受到影響，無法更好的滋養腳部所致。

春天排好肝毒，養好肝臟，一年健康少生病

春天在中醫看來是屬木的，而肝臟也屬木，所以，春天是最適合養護肝臟的時候。此時養護好肝臟，一年都能健康少生病。

那麼，春天如何排肝毒、養肝臟呢？

一、喝好三杯水

1、蜂蜜水

蜂蜜可以很好的促進人體的新陳代謝，同時對於機體造血功能和修復組織有著非常好的作用。

因此，肝不好的人平時不妨多喝一些蜂蜜水，或排出肝毒，遠離肝病。另外，蜂蜜水還可以適當的調節補充身體缺乏的部分維生素。

2、檸檬水

吃過檸檬的都知道，檸檬非常的酸，但也正是這種酸性物質，能夠促使肝臟生成膽汁，更加利於身體的排毒，減輕肝臟負擔。

我們可以每天堅持喝上一杯檸檬水，不僅能美容養顏，還能喚醒肝臟活力，促進排毒，提升身體免疫力。

3、金銀花奶汁草茶水

取奶汁草，菊花，金銀花，桂花，裝入茶包，泡水代茶飲，清肝火、排肝毒，是很適宜春季養肝的。

奶汁草，是“最好的排毒草”，入肝、胃二經，善長排肝毒，清肝熱，還有助於改善口苦、口乾、口臭、急躁易怒、小便短赤等症。

其還含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、淄醇等，特別是對肝炎有不錯的療效，可以有效保護肝臟，清除肝臟毒素。

菊花，可清肝火，散風熱，有養肝平肝、清肝明目的功效，對體內積累的有害化學物質還能起到抵抗、清除的作用。

金銀花，疏熱散邪、清解血毒，改善口乾、口苦、口臭等，常與菊花搭配。桂花，味道香醇，性質溫和，起到中和寒性之效，亦可改善口氣。

二、吃好三種食物

1、無花果

無花果是生活中常見的一種水果，其中含有豐富的纖維素和礦物質，多吃無花果不僅可以幫助我們預防便祕，還能清潔血液中的垃圾與毒素，從而輔助肝臟進行排毒。

另外，無花果中含有豐富的可溶性凝固物，這種物質可以幫助肝臟代謝掉身體中的油脂與垃圾，從而減輕肝臟壓力，或能遠離肝病。

2、西蘭花

另外，西蘭花含有能啟用肝臟解毒酶的化合物，所以，西藍花被稱為天然“強肝劑”，平時不妨多吃點，養肝排毒，更健康。

3、草莓

草莓是典型的漿果，其中的維生素C含量非常豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。

而且草莓中還含有一種天然的抗炎成分，它可以幫助減少自由基的產生數量，以保持肝細胞的活躍，從而幫助我們養肝護肝，遠離肝病。