高血脂——血液裡積了太多的"痰"

高血脂與高血壓、高血糖一起被稱為"三高"。這三種疾病潛伏在人們的身體裡，破壞著身體各個器官的功能，嚴重威脅人們的身體健康，甚至威脅人們的生命。

高血脂的危害很大，它不但容易使心臟和大腦供血不足，還容易導致脂肪肝、腦血栓、肝硬化、心肌梗死、胰腺炎、動脈粥樣硬化等症，進而弓|起腎臟和心臟等各器官功能的衰竭，對生命有很大的威脅。

對於高血脂的治療我們常常表現的極為迫切，高血脂同高血壓一樣，治療是一個漫長的過程，"穩紮穩打"才是真確的治療方式。

高血脂的預防

目前高血脂的發病率高、危害性大，同時又與一些不良生活方式和飲食習慣有關係，故這在一方面意味著對其預防至關重要，另一方面表明了它是可以預防的。

預防高血脂，不同人群有著不同的內容，這些工作面對著三個人群，即健康人群、患者群及危險人群。對後兩個人群更要積極而嚴格，應該防治結合、重點在防，無病防病，有病防進展。不僅要重視預防高血脂本身的出現，更要重視防治高血脂所帶來的危害性。

高脂血症治療用於冠心病的預防時，若物件為臨床上未發現冠心病或其他部位動脈粥樣硬化性疾病者，屬於一級預防；物件為已發生冠心病或其他部位動脈粥樣硬化性疾病者，屬於二級預防。

一級預防的目的是"防患於未然"，即如何在具有冠心病的危險因素（如吸菸、高血壓、高脂血症、糖尿病等），但尚未患冠心病的人群中預防或減少冠心病的發生和死亡。

二級預防的目的是"亡羊補牢"，即如何在已患冠心病（如心肌梗死或心絞痛）的患者中減少再梗死、心肌缺血加重、猝死和降低總死亡率。

一級預防時，應首先認真改變生活方式。只要在經過努力進行非藥物療後，血脂異常仍明顯時，就開始用調脂藥物治療。而二級預防時，應"雙管齊下"，同時啟動藥物和非藥物治療。

首先應確立合適的血脂目標。

參照中國方案，合適的血脂水平應為：①總膽固醇水平在健康人、有冠心病危險因素者以及冠心病患者中，分別為<220mg/dl、<200mg/dl以及<180mg/dl；②低密度脂蛋白膽固醇水平分別為<140mg/dl、<120mg/dl以及<100mg/dl；③高密度脂蛋白膽固醇>40mg/dl；④三醯甘油<160mg/dl。

強調對病因預防，去除或控制其可能病因、誘因及其他影響因素。

①首先改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食、澱粉類食物，多吃植物蛋白、蔬菜水果以及魚類。②減輕體重。③加強體育鍛煉，有氧運動每週至少三次，每次長於半小時。④戒菸，少量飲酒。⑤控制影響血脂的其他疾病。⑥對於有高血脂病因者，尤其40歲以上男性、絕經後女性或者合併高血壓、糖尿病及吸菸等冠心病危險因子者，均應定期化驗血脂，以期早防早治。⑦對於已患有高血脂者，應在預防的基礎上，進行合理的調整脂質治療。

如何治癒高血脂？遠離"兩果"、常吃一物

血脂高少吃榴蓮和椰子

這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及"壞膽固醇"的含量，導致血管栓塞。

常吃一物：黃花草油酸

主要成分為植物甾醇酯、亞油酸和γ-亞麻酸, 亞油酸和γ-亞麻酸及其代謝產物PGE(前列腺素E),都具有顯著的降血脂作用，能顯著降低血中膽固醇和甘油三酯的含量，而且植物甾醇具有抑制人體對膽固醇的吸收，促進膽固醇的降解代謝，抑制膽固醇的生化合成等作用，加強了降脂功效，起到雙重降脂的效果。