早春期間也是個火幹氣燥的時節，你能感覺到肌膚特別缺水，就算喝再多水也沒用，還是會感覺乾巴巴的，除此之外，也很容易便祕，長時間下去，腸道中的油脂和宿便排不出，這樣便會導致身體變得越來越肥胖，腰圍粗一圈，體重上升，長期這種情況的話，遲早都會變成一個胖子。

所以咱在日常的飲食中可得注意了，平日裡做吃一些清腸潤道的食物，這樣才方便我們將以內的宿便和油脂正常排出，這樣體重才會降下來，今兒小編給大家帶來一道湯，主要由黃瓜和黑木耳搭配完成的，黃瓜木耳湯不僅能消除肌膚的乾燥，還能幫助人體排出宿便，不再面臨便祕的症狀，黃瓜和它一起煮，晚餐吃一些，隔天排出黑宿便，輕鬆減掉大肚腩！

【黃瓜黑木耳湯】

準備食材：幹木耳、黃瓜、蝦米、生薑、香蔥、胡椒粉、食鹽、食用油

【烹飪過程】

第一步：將黃瓜洗淨，用刀將其切成薄片；黑木耳沖洗一遍之後，便將它放到麵粉水中浸泡1小時，然後撈出洗淨。

第二步：架鍋燒水，放入適量生薑、食用油，接著把黑木耳下入鍋中，大火將其煮開，然後改用小火煮5分鐘，待木耳的香味逐漸煮出來。

第三步：等到木耳煮出味之後，便將黃瓜下入鍋中再開大火煮5分鐘，最後添入適量食鹽、胡椒粉和蝦米下到鍋中，攪拌均勻之後便撒上蔥花就能盛出食用啦。