好雨知時節，當春乃發生。2月19日07:03:51，迎來了農曆二十四節氣中的“雨水”。此後天氣變暖、氣溫回升、冰雪融化、降水增多，大部分地區氣溫回升到0攝氏度以上，萬物開始萌動。

但與此同時溼寒交雜，對人體影響較大，各種流行病也來勢洶洶。疫情處於關鍵時期，此時一定要注意養生，防止新型冠狀病毒感染！

人體裡的氣主要由肺部來主管，一旦肺氣不足，人的呼吸會顯得無力，也會變得很懶散不想說話，倦怠沒有力氣，氣息變得急促，容易患感冒，由小病引發其他大病。黃芪恰恰可以補肺脾腎之氣。

黃芪，可以說是中藥界的明星，被李時珍稱為“補氣第一要藥”。

中醫講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先於元氣。

元氣充足，人的各臟腑器官生理功能才能夠正常執行；元氣虛衰，各種疾病就容易找上門，百病叢生。

與大補元氣的人蔘不同，黃芪補氣力道綿柔而穩健，不會讓你一補就流鼻血。

黃芪不止可以健脾補氣，而且能補五臟之氣，出現了氣虛症狀時，就可以用一些黃芪來調理。並且，黃芪不僅能補內補中氣，還能補外，也就是提高人體免疫力。

黃芪大米粥

配方：黃芪15克，大米100克。

用法：黃芪濃煎取汁，加入大米煮粥，以空腹進食為宜。

功效：具有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫，提高人體免疫力，改善心血管和肺腎功能的作用。因黃芪能擴張血管、降低血壓，且具有類似性激素的作用，故有利於老年婦女，尤其是更年期綜合徵病人的保健和康復。

材料：黃芪30克、大棗7枚、陳皮3克

大棗補氣血、養脾胃，陳皮理氣行滯，免疫力低下者長期服用能增強人體抵抗力。