失眠，即睡眠失常，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足、全身乏力，倦怠感覺，是一種常見病。

現代醫學對失眠的認識

現代睡眠學認為，人體的腦部存在著兩個系統，一個促進睡眠，另一個促進醒覺。睡眠/醒覺系統失調，或睡眠系統力量不足，不能發生睡眠；或醒覺系統活動過強，導致過分警覺，從而出現失眠。

引起失眠的原因是多方面的：有生理因素，如飢飽、興奮等；

有心理因素，如焦慮、惱怒等；

有環境因素，如吵鬧、寒冷等；

有條件因素，如被褥、臥室等；

有繼發於精神障礙，如神經衰弱、抑鬱症等；

有繼發於身體不適，如疼痛、咳喘等；

有因睡眠/醒覺節律被打亂，如時差、值夜班等；

有物質和藥物作用，如咖啡、飲茶等。

因此，失眠的治療，絕不能僅僅依靠安眠和鎮靜藥物，而是需要根據失眠的症狀表現、病因和病程等的不同，採取防治措施。

失眠的危害有哪些

失眠的危害是顯而易見的，失眠的人由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變，也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病婦女導致面板乾燥、月經失調等疾病。

同時失眠可使人精神萎靡、情緒低沉、緊張急躁、注意力不集中記憶力減弱。如果失眠嚴重，且長期如此，則會出現許多伴隨的不適症狀及精神表現，如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思食、自汗盜汗、耳鳴耳聾、膽怯恐懼、急躁易怒胸脅脹滿、噁心口苦、腰痠腿軟、注意力不集中、健忘、工作學習效率下降，乃至失去學習和工作的能力。

嚴重的失眠還會誘發一些心身性疾病，如出現消瘦、心動過速、腹瀉、便祕、血壓升高、消化道潰瘍病、抑鬱症、焦慮症、陽痿、性慾減退等。雖然失眠一般不會使人致命，但它對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大。

失眠該如何調治？它是大腦的"鎮定劑"，每晚吃一點，心神放鬆，安心入睡

目前治療失眠的西藥多具有依賴性和較大的不良反應；西醫治療失眠，健忘又缺少有效的辦法，因而失眠患者多求治於中醫，中醫防治失眠具有豐富的經驗，許多簡便易行、療效顯著的治療方法久經臨床驗證，值得一試。

比如補充芝寧多糖這類的多糖活性物質，被稱作大腦的鎮定劑，芝寧多糖是藥用赤芝提取的精華，能調節神經內分泌紊亂，促進松果體釋放睡眠因子，增強心肝脾肺腎的器官功能，安五臟潤六腑，提高機體免疫力，以及機體對外界環境的應對能力，阻斷失眠的惡性迴圈，從而達到改善睡眠的效果。