現在，隨著人們的生活壓力越來越大，大家熬夜也逐漸變成了習慣，長期失眠也變成家常便飯，入睡困難，或者半夜容易醒，久而久之，大家白天的精神狀態也變得很差。中醫上把失眠稱之為不寐，治療以辨證為主，型別如下：

心脾兩虛型失眠：

這類患者屬於多夢易醒，入睡較難，有些時候會伴隨心悸，大便不成型，而面色也會變得蒼白。

心膽氣虛型失眠：

心膽氣虛型失眠患者不僅僅長期失眠，而且是容易受到驚嚇，而且睡不著的時候會有出汗較多，而且疲乏無力。這類患者容易被驚醒。心膽氣虛這種型別患者適合口服酸棗仁湯或者安神定志丸。

痰熱擾心型失眠：

痰熱擾心型失眠患者不僅僅會出現入睡困難症狀，還會伴隨痰多，噁心噯氣等症狀，這類患者舌苔黃膩，有些時候總是感覺口苦，患者適合口服黃連溫膽湯改善。

肝火擾心型失眠：

徹夜難眠，多夢都是肝火擾心型失眠患者，這類患者往往會出現頭脹、頭痛、急躁易怒以及便祕，尿黃等症狀，如果長期如此，建議服用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散。

心腎不交型失眠：

多夢以及難以入睡屬於心腎不交型失眠，這種型別患者可能會出現盜汗，手足心熱等症狀，建議服用六味地黃丸和交泰丸。

除了吃好喝好穿暖多鍛鍊之外，還需要調節心態，多按壓神門穴、大魚際，這2個穴位對失眠也是有很好的改善效果的，每天晚上睡前按一按這個位置，各50次左右。