《中國成人血脂異常防治指南》顯示，中國有近一半成人血脂異常。血脂異常是心血管疾病的高危因素，因此一旦出現，應該立即採取有效手段加以控制，才能阻止併發症的發生。那麼，如何看出是否有血脂異常呢？高血脂有哪些徵兆？

1、頭暈

頭暈是各種高血脂症常見的早期症狀之一。主要原因是長期的腦動脈硬化及血液黏稠度增高導致腦缺血、缺氧。

2、眼睛有黃米粒

看一下自己的眼睛周圍，有沒有黃色的小粒，跟大米粒一樣，如果有，可能是因為血脂高引起的眼睛周圍油脂過多，堆積導致的，趁還小就趕緊去檢查一下。要不這種現象，隨著時間的推移，會越積越多，也會越來越大。不僅影響了美觀，還讓小病情惡化了。

3、血壓過高的人

精神緊張、壓力大的人，更容易被高血脂盯上。因為他們太過忙碌，根本沒有時間休息，在飲食上也敷衍了事。長期如此，身體抵抗力逐漸降低，血液越來越黏稠，進而引起高血脂。

4、腿肚抽筋

腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。補鈣休息並無好轉時需警惕血脂偏高。

5、有脂肪肝

如果你本身患有脂肪肝，那麼就要引起重視了，因為高血脂就是血漿中脂類的總稱，主要由甘油三酯和膽固醇指數偏高導致。而脂肪肝就是因為甘油三酯在肝臟內過多沉積所致，一旦肝內所含脂肪量達到肝重的5％～10％時，就被稱作是輕度脂肪的肝；一旦達到肝重的10％～25％則為中度脂肪肝，超過25％就是重度脂肪肝了。所以，如果你機體內的血脂有升高的跡象，就會容易產生脂肪肝，為了自己的健康考慮，趕緊去醫院檢查一下吧！

如何預防高血脂？管住嘴、邁開腿——血脂過高要從飲食和鍛鍊入手，管住嘴的同時也要邁開腿，多攝入低脂肪、低糖、低膽固醇的食物，如植物油、扁豆、黃豆、綠豆；甲魚、淡菜、紫菜、香菇及各種蔬菜、水果等。