血糖過高的話那麼就會嚴重的影響到我們的身體健康，但是現在在生活當中很多人都會受到高血糖問題的影響，所以說針對這種的情況的治療問題，我們也是需要全面的去認識和理解的，除了在日常生活當中的一些藥物控制之外，其實我們也可以通過一些中醫的方法降血糖。其實在生活當中想要更好的降低血糖，什麼飲食問題絕對不能夠忽視，因為只有通過這些飲食保健才可以幫助自己輔助治療，從而從根本上得去調理自己的身體，這樣就可以噠，可有效降血糖的作用了。

大米又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。

現代研究表明，大米中富含碳水化合物，蛋白質，脂肪，和豐富的B族維生素等多種營養物質。現代的人，通常以為大米越白越好，所以精白米很受歡迎，另有一種帶有種皮的大米，稱為糙米，口感較差，不受歡迎。

研究表明，等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響校因此，糖尿病患者早餐進食乾飯有利於控制血糖。

那麼糖尿病併發症來臨時，身體有這5個表現，別不當回事！

1、視力模糊：

日常生活中，患有糖尿病更多的是中老年人；在這個歲數上，其身體的各個器官組織功能都會有所開始下降，同時也包括眼睛。糖尿病患者是很容易患上白內障問題的，通常都出現在病情較為嚴重的糖尿病患者身上。

2、便祕：

日常生活中，有一些糖尿病患者在發病期間，很容易會出現便祕問題，這樣會導致腸胃負荷增加。所以糖尿病在早期階段很容易會導致患者出現腹痛、便祕的問題。之所以會出現這種情況，主要是由於腸胃平滑肌沒有力氣，繼而就會導致自主神經遭受到婌，最終引起腸胃蠕動緩慢的情況出現。

3、嘔吐：

日常生活中，糖尿病患者很容易會出現胃輕癱的情況，隨著這種情況的不斷髮展，會變得越來越嚴重。身體一旦出現了這種情況，那麼還會導致患者出現餐後噁心嘔吐等不良問題，甚至還會導致食慾有所下降。

4、面板乾燥：

日常生活中，對於患有糖尿病的患者而言，很容易會導致體內缺水，繼而引起一些不良的身體症狀。倘若體內的血糖升高，那麼體內缺水的情況就會變得越來越嚴重，甚至還會引起面板乾燥、脫皮、瘙癢等問題。而一旦糖尿病患者出現這種情況，那麼則表明面板正在出現病變風險。

5、浮腫現象：

日常生活中，糖尿病患者在病情初期，很容易會導致身體各個地方出現浮腫的情況，特比是雙腿浮腫以及眼皮浮腫。倘若體內血液當中的血糖不夠穩定，那麼就會很容易導致血糖速度下降，繼而引起細胞出現水腫的情況。而浮腫現象則是不少疾病的併發症，不僅僅是糖尿病問題，腎臟也會跟著出現浮腫。

大米也是中藥，和它搭配，專克血糖，你知道怎麼吃嗎？

在喝水的時候加點鉻酵母苷，特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。