過年過節常常飲食上跟原來生活作息有差異，美食當前時令人難以控制口欲，不小心吃得太撐的時候，常會令人有種心律失常、心悸的感覺，加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡，誘發胃心綜合徵，提高心律不整的可能性。

胃部疾病會影響到心臟功能，患者常常感覺心悸，胸悶，去心臟內科檢查卻是常常檢查不出來，這其實問題的根源在於腸胃。患者常常伴隨腹部飽脹、打嗝困難造成的胃脹氣，往上壓迫到心臟，造成心臟不適。但由於心臟症狀比較明顯，很少有人會在看醫生時主動提起其他徵兆，導致誤診率非常高，這類的問題在年節時暴飲暴食後非常容易發生。

當嚴重到心電圖出現異常，代表這種問題由功能性的消化障礙，轉變成比較嚴重的實質上的器官病症，這種情況跟冠心病的症狀非常相似，通常稱為胃心綜合徵。

這時胃心綜合徵在症狀表現上，與冠心病的心電圖類似，都呈現心臟冠狀動脈供血不足，但仔細探究原因，會發現心臟並沒有自發性改變，而是受到外力也就是腸胃脹氣與胃酸逆流的影響較大，所以服用冠心病的用藥改善也不大。

但是用中藥一些消食化積如山楂、神曲、厚朴、枳實等協助患者打嗝或放屁，排除體內的空氣，減低胃酸分泌後，症狀馬上緩解，那就非常有可能是胃心綜合徵的前兆。

3招避免胃心綜合徵

第1招：餐餐八分飽

經常吃太飽其實對心臟的衝擊很大，吃飽後出現心悸、胸悶、心臟不服的感覺，是因為胃部的消化功能不好，飲食後胃脹氣，將橫膈往上頂，限縮了肺部呼吸擴張的空間，從而導致胸悶、心悸等不適症狀，所以產氣的食物如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、甜點都要適量。

第2招：熬夜儘量少

為改善心肺迴圈，防止胃心綜合徵發作，必須充分睡眠，才能消除身體的疲勞，睡眠不僅能讓身心休息，也可讓腸胃消化機更穩定。一般來說，每天需要7～8小時的睡眠。然而有時候現實情況不允許我們有7～8小時的睡眠，而且每個人需要的睡眠時間也不同，因此更重要的是維持睡眠的品質與效率。

第3招：口味剛剛好

許多人心悸胸悶腹脹，是因為調味過度或是烤辣炸等刺激性食物攝取過多所致，減鹽是不可或缺的手段。巧妙減鹽，避免重口味的飲食，不僅料理的調味要淡一些，醃製食品、滷菜、火腿等鹽分較多的加工食品也要適量，只要習慣，就能享受食材原本的味道，也可健健康康過個好年。